好習(xí)慣是掃除色斑的前提保障

　　好的生活習(xí)慣能夠有效地預(yù)防和減少因?yàn)楹筇煲蛩爻霈F(xiàn)的色斑，維護(hù)水嫩肌膚。臉蛋需要呵護(hù)，注意一些很簡單的細(xì)節(jié)，堅(jiān)持下去，就一定能夠擁有一張光潔嫩白的臉。

　　一定要記得早晚清潔面部，保持毛孔暢通。別忘了經(jīng)常按摩面部，有時間的話自己做做面膜，吸除色素。不要忘記保持愉快心情，保證充足睡眠，及時驅(qū)除疲勞有益于減少色斑。

　　避免皮膚長時間曝曬在陽光下，外出時作好防護(hù)，選擇有防曬和美白功效的防護(hù)保養(yǎng)品。合理適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝。

　　避免食用色素含量高的食物或者飲料。如：醬油炒飯、可樂、巧克力、可可等。常年與電腦打交道的人好涂些隔離霜，用完電腦后應(yīng)立即洗臉。妊娠期前后做適當(dāng)保養(yǎng)和護(hù)理，能夠減少妊娠斑的出現(xiàn)。

　　接近更年期的婦女卵巢機(jī)能逐漸衰退，激素分泌不足會引發(fā)黃褐斑。預(yù)防的辦法是適當(dāng)補(bǔ)充雌孕激素，預(yù)防黃褐斑的同時還可以延緩皮膚衰老。女性過了50歲會出現(xiàn)老年斑，這是皮膚老化的正常反應(yīng)，與家族遺傳也有關(guān)系。老年斑一般只能采取醫(yī)學(xué)辦法治療，皮膚表面的老年斑可以用液氮冷凍法祛除，安全性高，痛苦小。