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編者按：夏天來(lái)臨，一系列的小病小痛總是會(huì)來(lái)困擾著人們，今天小編教大家一些夏季治病防病妙招，推薦6款瓜類美食，防治小病小痛效果非常好，特別適合夏季養(yǎng)生吃哦。
夏季治病防病 六瓜類美食不錯(cuò)
養(yǎng)生好的辦法是什么？當(dāng)然是飲食調(diào)養(yǎng)啦，吃出來(lái)的健康有保障！中醫(yī)認(rèn)為藥食同源，小病小痛纏身時(shí)可以食用一些有治病功效的食物。小編推薦6種美味瓜類食品，輕輕松松幫你養(yǎng)生治病。
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中醫(yī)認(rèn)為，藥食同源，有些食物不僅美味、好吃，還具有治病功效。比如，有幾種瓜類食物常吃，可降血壓、消腹脹等等。愛(ài)美網(wǎng)小編下面為您介紹6種即美味又治病的瓜類食物。
西瓜
果汁豐富，含糖量高達(dá)95%以上，既能利尿、解渴，又能清暑祛熱。除含有豐富的糖類外，比其它瓜類有更多的有機(jī)酸、氨基酸和無(wú)機(jī)鹽類物質(zhì)。在炎熱的夏天是補(bǔ)充人體水分和營(yíng)養(yǎng)的佳品，可降血壓，治療腎炎。
苦瓜
苦瓜含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖、鈣、磷、鐵等多種物質(zhì)。特別是苦瓜素有很高的藥用價(jià)值，它可以刺激唾液、胃液分泌，增強(qiáng)食欲，降低血糖，又可以消去煩渴，是消熱防暑的佳品，也是清痱子，治療熱毒癤子的良藥。
黃瓜
常食黃瓜可以減肥，把黃瓜洗干凈當(dāng)水果，每天生食250克以上，有明顯減肥作用，也可以利尿消水腫，涼拌吃可以增加食欲、消腹脹。黃瓜還可以解口渴，退干熱。
