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補鈣的食物有哪些 12款超效補鈣壯骨靚湯(11)

  羹粉白米粥

  原料:菱粉30g,白米60g,紅糖少許。

  制法:先用白米兌水煮粥,待煮至半熟時,調(diào)入菱粉、紅糖

  適量,同煮為粥,

  主治:此款適用于脾虛食少,營養(yǎng)不良,慢性泄瀉等。并可作為防治胃癌、食管癌輔助食療方法、患瘧疾、菌痢者忌用。

  羊肉荔枝粥

  原料:羊肉100g,荔枝(去核)50g、大米120g。

  制法:①將羊肉洗凈,切絲;大米淘洗干凈,備用。②鍋內(nèi)加水適量,放入羊肉絲、大米、荔枝煮粥,熟后即成。每日1次,連服7—10天:

  功效:羊肉性熱,味甘、咸,有補中益氣、安心止痛、固腎壯陽等功效。荔枝性溫,味甘、酸,有補脾益肝、生津止渴、解毒止瀉等功效。羊肉和荔枝同煮食,可溫中散寒、止瀉健體。

  主治:五更瀉及脾虛泄瀉。

固腎壯陽 補益脾胃 補鈣壯骨靚湯 
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