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編者按：退休之后溜溜鳥喝喝茶基本上就是老年人生活的全部了。但是如何在喝茶的時(shí)候喝出健康呢?下面小編就給大家介紹幾款適合老年人養(yǎng)生的茶。
老人養(yǎng)生保健 必喝的六款茶方
小區(qū)內(nèi)新住進(jìn)一位老年婦女，面色紅潤、頭發(fā)烏黑、皮膚細(xì)嫩，鄰居們以為她不過五十歲上下，結(jié)果一打聽才知道：原來老人今年竟然七十有九!老人名叫劉桂珍，原是一家醫(yī)院的護(hù)士長(zhǎng)。彼此之間熟悉了，劉桂珍便向小區(qū)居民透露了她多年的養(yǎng)生保健秘方：自制六道茶。原來老人退休后，經(jīng)常自制六種保健養(yǎng)生茶，靠著這六道茶，老人身體健康，氣脈調(diào)和，可謂養(yǎng)生有術(shù)。劉桂珍老人的養(yǎng)生六道茶分別是：養(yǎng)膚茶、降脂茶、降糖茶、消腫茶、降壓茶、清咽茶。
養(yǎng)膚茶 取10克柿葉、15克薏苡、10克紫草，放入陶瓷器皿中，加水用文火煎煮15～20分鐘，濾渣取汁，加入冰糖，即成養(yǎng)膚茶。劉桂珍老人說，養(yǎng)膚茶甘平清香，微有苦澀味，具有健脾滲濕、清熱潤膚等功效，常喝可以增加血管彈性，減少面部皺紋。
降脂茶 取30克新鮮山楂、6克槐花、10克茯苓。山楂去核搗爛后，與茯苓同放砂鍋中，煮沸10分鐘，濾渣取汁，用此汁泡槐花，加入冰糖，即成降脂茶。劉桂珍老人說，這種茶酸甜可口，有開胃助消化、降低血中膽固醇，起到舒張血管、預(yù)防中風(fēng)的作用。
降糖茶 把9克懷山藥、9克天花粉研碎，連同10克構(gòu)杞一起放入陶瓷器皿中，加水用文火煎煮10分鐘，濾渣取汁即成降糖茶。劉桂珍老人介紹，降糖茶茶汁橙紅，入口甘爽，有滋補(bǔ)肝腎、益氣生津、降低血糖、促進(jìn)肝細(xì)胞新生之功效。
消腫茶 取10克白茅根、20克玉米須、2克川撲花，共同剪碎，再用沸水沖泡，即成消腫茶。劉桂珍老人認(rèn)為，此茶清涼甘淡、氣味清香，具有利尿消腫、行氣消脹、降血壓等作用。
降壓茶 將3克松蘿切碎，與10克菊花、3克茶葉同放入陶瓷茶杯中。用沸水泡飲即成降壓茶。劉桂珍老人說，這種茶味甘涼微苦、清香四溢，連續(xù)服用有清肝明目、散熱降壓等作用。
清咽茶 未洗的干柿餅10—15克、羅漢果10克(或1枚)、胖大海l枚。將柿餅放入小茶杯內(nèi)蓋緊，隔水蒸15分鐘后切成片。羅漢果洗凈搗爛，與胖大海、柿餅同放入陶瓷茶杯，沸水沖入，蓋5分鐘后即成清咽茶。劉桂珍老人通過長(zhǎng)期飲用認(rèn)為，這種茶滋潤爽口，有清咽止痛、止咳消腫之效。柿餅上的柿霜還有涼血、清熱、利咽作用。
