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編者按：你的肺健康嗎？你經(jīng)常感冒嗎？你的呼吸系統(tǒng)是不是沒有想象的那么健康啊？如果是的話，試試健肺鍛煉吧！健肺鍛煉可以幫助你趕走呼吸系統(tǒng)疾病哦！
健肺鍛煉 女性健身的十大要素之
肺是“第一衛(wèi)士”
人們一般認為感冒、氣管炎是呼吸道感染小毛病，沒必要過分大驚小怪，但是事實上，呼吸系統(tǒng)疾病是危害我國居民健康的常見病、多發(fā)病。目前在我國，一大農(nóng)村，因呼吸系統(tǒng)疾病致死者占各種疾病之首;在我國城市中，因呼吸系統(tǒng)疾病死亡的人數(shù)排名第四;在醫(yī)院內(nèi)科，每3個病人中就有1個呼吸系統(tǒng)病人，而其中由病毒引起的上呼吸道感染占70%左右。
說到肺部疾病，“非典”是一個讓人為難忘的話題：2003年罕見的呼吸系統(tǒng)傳染性疾病SARS，至今令人記憶猶新。“非典”之后給予我們的思考是什么?我想應該是每一個人必須關注我們的“呼吸行為健康”!
專家呼吁：請愛護肺臟，讓中國人的呼吸都健康起來!
了解肺炎和慢阻肺
人們平日里對呼吸疾病往往漫不經(jīng)心，遇到疾病拖延、使小病變成大病的做法是嚴重損害健康的。在人群中因急性支氣管炎治療不徹底而轉變?yōu)槁灾夤苎椎牟±粩嘣黾?，肺原性心臟病、支氣管哮喘等病的發(fā)病率在逐年增加。我們有必要了解肺炎和慢阻肺，早知是為了早防、早診、早治。
肺炎，指非急性滲出性炎癥，主要表現(xiàn)為寒戰(zhàn)、高熱、咳嗽、咳痰、胸痛。世界衛(wèi)生組織調(diào)查證實，肺炎的死亡率占呼吸系統(tǒng)急性感染死亡率的75%。我國每年約250萬人患肺炎，年發(fā)病率2/1000，死亡率1/10000。肺炎對嬰幼兒、老年人和免疫功能低下者威脅大。中醫(yī)認為肺炎病因是正氣不足或寒氣失調(diào)所致，西醫(yī)認為肺炎根據(jù)病因，可分為細菌性、支原體性、真菌性和病毒性肺炎等多種。這種不完全可逆的氣道堵塞性疾病，是一種破壞性的肺部疾病，包括慢性支氣管炎、肺氣腫等。其癥狀為氣流受阻、氣短、咳嗽、氣喘并伴有咳痰，會逐漸削弱患者的呼吸功能。慢阻肺在全球疾病死亡原因當中，僅次于心臟病、腦血管病和急性肺部感染，與艾滋病一起并列第四位。通常在癥狀出現(xiàn)之前.患者的肺功能已經(jīng)開始下降，因為人的很多器官具有較強的生理代償能力，有的功能下降了30%左右，他的生活也許不會受到很大影響;而功能一旦下降到40%以上，其功能損失就會成倍地增加，很多問題都會暴露出來。
40歲以上的人較容易患這種疾病，有四類人群屬于高發(fā)慢阻肺人群：長期吸煙人士、反復呼吸道感染人群、室內(nèi)污染人群、從事有粉塵污染職業(yè)等人士。有資料顯示，15%一20%的吸煙者會發(fā)展為慢阻肺患者。
