6、紫菜面

　　材料：紫菜100克，掛面200克。雞蛋、素油、姜、蔥、甘草、掛面、鹽各適量。

　　做法：

　?、侔炎喜税l(fā)透，撕成小片；甘草潤透，切片；姜切片，蔥切段。

　?、诔村伔旁诖蠡鹕蠠裏幔尤胨赜?，燒六成熱時(shí)，加入姜、蔥爆香，打入雞蛋煎熟，注入清水500毫升，燒沸，下入甘草、掛面、鹽，煮半熟時(shí)，加入紫菜，同煮至熟即成。

　　瘦身小編tips：

　　紫菜面具有清熱、解毒、利尿的功效。

　　7、枸杞子豬肝湯

　　材料：清水、姜片、枸杞子（帶葉）、豬肝各適量。

　　做法：

　　清水、姜片、枸杞子（帶葉）煮滾，5分鐘，加入豬肝慢火浸熟，再加入枸杞子（帶葉）翻滾即成。

　　瘦身小編tips：

　　豬肝含豐富的蛋白質(zhì)及動(dòng)物性鐵質(zhì)，是營養(yǎng)性貧血女性較佳的營養(yǎng)食品，還含有大量的維生素E。

　　而維生素E可分解脂肪、膽固醇的囤積，還可以促進(jìn)血液循環(huán)，讓新鮮的血液送達(dá)離心臟遠(yuǎn)的腿部，給予細(xì)胞全新的氧氣與營養(yǎng)。

　　8、豆苗大蒜魚丸湯

　　材料：魚膠100克、豆苗250克。大蒜約10粒。

　　做法：

　?、亵~膠制成魚丸；豆苗洗凈；大蒜去衣洗凈，拍爛。

　　②起油鍋放大蒜，稍爆后放清水適量，煮沸后放入魚丸，待熟后再放豆苗，煮熟調(diào)味即成。

　　瘦身小編tips：

　　脾虛運(yùn)化不力，食積停滯，使人發(fā)胖，產(chǎn)生高血脂癥，豆苗大蒜魚丸湯能去除多余脂質(zhì)，保持健美體態(tài)，是降脂瘦腿的佳品。

　　大蒜能降低總膽固醇和三酰甘油，食用大蒜是有效防治動(dòng)脈粥樣硬化的重要途徑之一。