2不同體質(zhì) 選擇適合減肥茶
一、 微熱痰濁(中心型)
特征
形體壯實(shí)，肉較結(jié)實(shí)，胃口極佳，狼吞虎咽，暴飲暴食，但吃完后很快就肚子餓，喜食辛辣炸烤，油膩肥厚食物;面部通常通紅，牙齦有時(shí)會(huì)紅腫疼痛、口干舌燥、口臭，容易口破，長(zhǎng)痘痘，長(zhǎng)疔瘡囊腫，怕熱，稍微一活動(dòng)則出汗，體味重、便秘，甚至痔瘡出血。
日常生活注意
避免燥熱性食物、溫?zé)嵝运?，少量多餐進(jìn)食，多吃新鮮涼性蔬菜水果。
適合茶飲——清胃順暢茶
材料：山楂2錢，決明子3錢，陳皮1錢，杭菊1錢，荷葉1錢
功效：瀉胃熱、通宿便、祛痰化濁、清腸消脂
沖泡法：
1、將上述材料裝入過(guò)濾袋中，放入保溫杯里。
2、加入600cc熱水，悶蓋10至15分鐘后即可飲用。什么樣的減肥茶瘦身效果快?>>>
Tips!哪些是燥熱性食物?
辛溫食物：辣椒、大蒜、姜、蔥、洋蔥、韭菜。
熱性食物：任何熏、炸、燒烤物、羊肉等。
溫?zé)嵝运糊堁邸⒗笾?、榴蓮等?/p>
