4種飲食習(xí)慣易引發(fā)重金屬中毒

　　現(xiàn)代各種污染無(wú)處不在，也許會(huì)連自己也不知道從什么時(shí)候起自己患上了重金屬中毒。是什么讓你不知不覺(jué)重金屬中毒了呢?不良的飲食習(xí)慣是一個(gè)重要的原因。

　　容易中毒的飲食習(xí)慣

　　一、愛(ài)吃海鮮

　　由于污染的蔓延，貝類和海魚(yú)已經(jīng)成為重金屬汞、砷的大來(lái)源，所以如果長(zhǎng)期食用海鮮，會(huì)導(dǎo)致重金屬等有毒有害物質(zhì)在體內(nèi)積累而危害健康。

　　建議：吃海鮮每天好不要超過(guò)一種，數(shù)量不要超過(guò)100克;盡量食用體積小的海鮮。體積大的海鮮處在食物鏈較高層，體內(nèi)富集的污染物較多;不吃或少吃魚(yú)頭、魚(yú)皮、內(nèi)臟、魚(yú)卵、魚(yú)翅。

　　二、經(jīng)常喝中藥

　　中藥一向以溫和、副作用小而著稱，因此有人把中藥當(dāng)做日常補(bǔ)品，有事沒(méi)事喝兩口，但有些中藥的使用目的就是以毒攻毒，只不過(guò)毒性較低而已，比如中藥中常見(jiàn)的雄黃和朱砂，朱砂含汞，雄黃含砷，長(zhǎng)期大量使用朱砂、雄黃，可導(dǎo)致汞、砷等重金屬在人體內(nèi)的蓄積，因此必須謹(jǐn)慎使用。

　　建議：吃中藥也要遵醫(yī)囑，以確定此藥是否適合你的體質(zhì)、癥狀，可以服用的長(zhǎng)時(shí)間，這樣才能正確發(fā)揮藥效，避免不恰當(dāng)服用。