減肥突破小偏方 全靠意念來支持

　　相信很多人從前也聽說過意念減肥法，這是國外的專家經(jīng)過實踐創(chuàng)造出的一種新穎的減肥方式，或者可以說是減肥偏方，只要在每天臨睡前和睡醒后花一點時間想象一下自己瘦身成功之后的樣子和感覺，就能夠促進(jìn)我們更好的減肥。

　　一，意念減肥法的作用

　　英國的一位瘦身專家表示，很多人對自己肥胖的體型認(rèn)識不明確，加上周圍的朋友出于禮貌或者其它原因不能真正指出他們的問題，這對那些肥胖人士其實沒有一點好處。而且專家們還認(rèn)為，無論我們是采用飲食的方式還是運動的方式來瘦身，都沒有大腦里存在減肥的意念來得更加根本和有效。

　　因為我們的大腦和身體是相通的，思想決定了行為，所以對于減肥來說，大腦中的想法非常重要。還有一位運動專家認(rèn)為，我們出現(xiàn)肥胖的原因是由于大腦發(fā)出了不明確的信號，才讓人們沒有強(qiáng)烈的目的去想要變得苗條。不要再相信“你并不胖啊”，“胖一點才可愛啊”或者是“節(jié)食和運動根本在浪費時間”這些錯誤的信息了，它們才是造成你肥胖的罪魁禍?zhǔn)?。從現(xiàn)在開始改變你的觀念吧。

　　二，教你如何用意念來減肥

　　首先我們要明確一點，食物只是用來為身體提供能量以及補(bǔ)充營養(yǎng)的東西，不要把它們當(dāng)做禮物來時不時的慰藉自己。而且千萬不要限制自己吃任何一種食物，這只會讓自己在潛意識里更加的想要得到它。

　　1，想象瘦身后的樣子

　　看著鏡子里的自己，想象一下自己達(dá)到理想的體重之后會變成什么樣子。每天臨睡前和醒來后都堅持做這樣的想象，幻想自己穿上了緊身性感的衣服，幻想自己和心儀的對象甜蜜約會，這些都會讓我們產(chǎn)生強(qiáng)烈的減肥意識并且堅定減肥的信心。