經(jīng)常按摩五大保健區(qū) 防病強(qiáng)身延年益壽
醫(yī)學(xué)專家們認(rèn)為，經(jīng)常對(duì)人體五大保健區(qū)進(jìn)行刺激，能有效地防治疾病，健身強(qiáng)體，益壽延年。
一、腋窩保健區(qū)
腋窩是血管、淋巴、神經(jīng)多豐富的地方。它的健身奧秘之處，在于受刺激后會(huì)使人大笑；笑時(shí)使各器官都能得到運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)，并使各器官充分得到養(yǎng)分和氧氣的交換，使大腦、心臟以及肺都受益匪淺。故專家們稱之為“腋窩運(yùn)動(dòng)”。
如何保健：找準(zhǔn)穴位，彈按更有效
彈按腋窩是一件很簡(jiǎn)便的事情，每天早、晚只要抽出3~5分鐘即可完成。在彈、按腋窩時(shí)，先要找準(zhǔn)穴位（屈肘，手掌按于后枕部，在腋窩中部有動(dòng)脈搏動(dòng)處取穴），保健功效會(huì)更強(qiáng)。而且，輕揉、按捏、輕彈即可，切不可過度捶打。
