目錄

　　第一章：男人三十 必知的七大健康雷區(qū)

　　第二章：九大不良習(xí)慣 男士們需警惕

　　第三章：威脅男人健康的10大隱形殺手

　　編者按：男人大多不會克制自己，都希望按照自己的興趣選擇自己的生活方式，不管這種方式是否是健康的。因此，常常會招來隱患。那么，危害男性健康的習(xí)慣有哪些?男人要警惕哪些健康雷區(qū)呢?

　　男人三十 必知的七大健康雷區(qū)

　　地中海危機

　　脫發(fā)這事雖然不算大毛病，但是拖著個頭發(fā)稀少的地中海式男友上街，終歸有損你如花的青春形象，人家還以為你傍大款呢!據(jù)調(diào)查，在30歲男人中，70%以上人不知何故;10%的人認為是油脂分泌過多;10%的人認為是遺傳;10%的人認為是累的。而實際上脫發(fā)在郁悶?zāi)腥酥兴嫉谋壤?，想解除男友的地中海危機嗎?頭發(fā)還茁壯的，你就要多逗他開心，不要讓他抑郁導(dǎo)致脫發(fā);已經(jīng)出現(xiàn)危機的，那就趕緊帶他去看醫(yī)生，制訂拔“發(fā)”助長的a計劃吧!

　　電眼不再

　　想象一下，要是以電眼著稱的梁朝偉天天身處干燥的房間面對著充滿輻射的電腦，他的眼睛還能電力四射嗎?30歲男們既然事業(yè)有成，代價也是慘重，干眼癥早已經(jīng)等待著他們了。醫(yī)學(xué)角度講，注視電腦，眨眼次數(shù)會在無形中減少，由每分鐘眨眼20～25次，減少至5～10次，同樣減少淚液的分泌。如果你還想被他時不時地“電”一下，就幫他增加房間的空氣濕度，提醒他增加眨眼次數(shù)，給他買人工淚液類產(chǎn)品來減輕和消除眼睛不適癥狀?！　?/p>

　　一顆奔3的心

　　不論是調(diào)查，還是臨床實踐，男性心臟病發(fā)病率絕對高于女性，由于心臟病的猝死突發(fā)事件也是男多于女。心臟乃全身動力系統(tǒng)，30歲男人的心臟是有活力的，再加上心臟的儲備能力很強，所以30歲的他至少看起來應(yīng)該是很健康的。至于能否保持下去，就需要你督促他經(jīng)常鍛煉，還要注意飲食。與此同時，心電圖每年必查，它能篩查出絕大多數(shù)的心臟病。