高考生如何甩掉心理包袱

　　又到一年兩考時(shí)。面臨著人生重要的關(guān)口，考生們的學(xué)習(xí)成績(jī)和心理素質(zhì)將經(jīng)受雙重考驗(yàn)。“考學(xué)生也是考家長(zhǎng)。”對(duì)于考生家長(zhǎng)來(lái)說(shuō)，同樣也面臨著考驗(yàn)。大到把握兩考新政策、引導(dǎo)孩子備考、幫孩子輕松走向考場(chǎng)，小到孩子在考前吃什么、和孩子說(shuō)什么，諸如此類(lèi)問(wèn)題，都是考生家長(zhǎng)關(guān)心的話(huà)題。

　　據(jù)對(duì)高考學(xué)生心理狀況調(diào)查發(fā)現(xiàn)，有相當(dāng)多的學(xué)生擔(dān)心的不是考試本身，而是一旦考不好怎樣向家長(zhǎng)交代。面對(duì)父母那充滿(mǎn)期待的目光，看到他們?yōu)樽约好咳召M(fèi)心操勞，許多考生抱著報(bào)恩的心態(tài)，往往“欲速則不達(dá)”。而一些家長(zhǎng)因望子成龍心切，也時(shí)時(shí)不忘“提醒”孩子：高考是人生的關(guān)鍵。無(wú)形中，家長(zhǎng)過(guò)高的期望和“關(guān)心”變成了考生一種巨大的心理壓力，使考生背上了沉重的思想包袱。

　　那么如何應(yīng)對(duì)高考，卸下考生的心理包袱呢？我們的建議是：“四步走”讓考生拋掉心理包袱。

　　第一，考生家長(zhǎng)要先調(diào)整好心態(tài)與情緒。

　　一、不要提出讓考生難于達(dá)到的目標(biāo)和要求，特別是在大考沖刺階段，更要順其自然。

　　二、不要把自己的緊張、害怕、擔(dān)心等負(fù)面情緒，通過(guò)不經(jīng)意的途徑“轉(zhuǎn)嫁”給孩子。家長(zhǎng)應(yīng)注意不要讓自己否定的聲音，圍繞你的孩子，更不能貶低孩子，說(shuō)有傷孩子自尊心和自信心的話(huà)，也不要在孩子面前流露出急躁、憂(yōu)慮、埋怨情緒，以免給孩子形成消極的心理暗示，加劇其情緒波動(dòng)。

　　三、家長(zhǎng)要善于發(fā)現(xiàn)孩子身上的優(yōu)點(diǎn)，多給孩子積極的暗示。