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第一章：便秘苦不堪言 教你科學(xué)通便潤(rùn)腸道
編者按：生活中，許多人都被便秘所困擾著，知道是什么原因?qū)е卤忝貑幔?a href='http://www.salemradiostation.com/zhuanti/bianmizmb/' target='_blank'>便秘怎么辦？便秘怎么調(diào)理？如何治療便秘？便秘危害有哪些？下面小編做了詳細(xì)解答，一起去看看。
便秘苦不堪言 教你科學(xué)通便潤(rùn)腸道
便秘時(shí)，糞便及這些致癌物質(zhì)會(huì)長(zhǎng)時(shí)間在腸道內(nèi)停留，大腸黏膜與致癌物質(zhì)長(zhǎng)期接觸，就可能發(fā)生癌變。因此解決便秘問題有利于預(yù)防結(jié)腸癌，下面我們就一起看看5個(gè)原則，學(xué)學(xué)如何科學(xué)通便。
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能夠?qū)е陆Y(jié)腸癌的原因有很多，便秘也會(huì)導(dǎo)致結(jié)腸癌的發(fā)生。一般來說，便秘是老年人的常見癥狀，也是誘發(fā)腦出血、心臟病發(fā)作以及肺大泡等肺部急癥的罪魁禍?zhǔn)字?。近的研究還發(fā)現(xiàn)便秘可能引起結(jié)腸癌。下面具體介紹一下。
便秘使排泄物在體內(nèi)停留較長(zhǎng)時(shí)間，因此結(jié)腸會(huì)吸收致癌物質(zhì)。所以他們認(rèn)為，經(jīng)常性便秘可能是中老年人患結(jié)腸癌的主要因素。因此，防止便秘既可以減少腦出血等急癥的發(fā)生，也可預(yù)防結(jié)腸癌。
那要怎樣剛才能更暢通的解好大便呢？以下小編介紹簡(jiǎn)單的“科學(xué)通便”5原則：
1、解大便要專心
解大便不能一心二用，其實(shí)它要求人們專心致志，不要同時(shí)跟其他的事情。有不少人喜歡把報(bào)紙雜志一起帶入廁所中，甚至有些年輕人喜歡邊玩手機(jī)游戲邊解大便。這些習(xí)慣會(huì)使得排便的時(shí)間增長(zhǎng)，會(huì)導(dǎo)致排便反射的減弱，長(zhǎng)久下去會(huì)導(dǎo)致肛門括約肌有所松弛，排便難度加大。
