目錄

　　第一章：讓男人心永葆30歲秘訣

　　第二章：16個(gè)日常習(xí)慣讓男人保持青春

　　第三章：讓男人保持年輕的九大秘笈

　　編者按：不僅是女人在追求外在的年輕，在不停地采取抗衰老的方法，男人也同樣需要。那么，男人要如何保持年輕呢?男人保持年輕秘訣是什么呢?男人抗衰老法寶有哪些?

　　讓男人心永葆30歲秘訣

　　“傷”心是這樣造成的

　　懶得運(yùn)動(dòng)

　　長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)過(guò)少削弱了心肌的收縮能力。負(fù)責(zé)為心肌細(xì)胞提供營(yíng)養(yǎng)的毛細(xì)血管也發(fā)生了變化，血管內(nèi)徑逐漸縮小，血壓增高，易誘發(fā)心臟病。

　　熬夜

　　心臟無(wú)法對(duì)午夜工作產(chǎn)生良好反應(yīng)。研究人員發(fā)現(xiàn)，神經(jīng)活動(dòng)能加速心臟的跳動(dòng)，而午夜的神經(jīng)活動(dòng)不像早上和下午那么活躍。這好像在冷天啟動(dòng)汽車(chē)一樣，引擎還沒(méi)有預(yù)熱，就以快的速度啟動(dòng)。

　　化纖衣料

　　化纖內(nèi)衣所造成的靜電變化，會(huì)干擾心臟的興奮電位，從而引起早搏。專(zhuān)家認(rèn)為，這可能是由于化纖織物刺激皮膚，引起過(guò)敏反應(yīng)，體內(nèi)致敏物質(zhì)增加所致。

　　長(zhǎng)時(shí)間開(kāi)車(chē)

　　每天長(zhǎng)時(shí)間開(kāi)車(chē)，特別是在駕駛過(guò)程中不斷改變車(chē)速，可能會(huì)導(dǎo)致路上空氣中的有害微粒在肺部深處沉積，增加血液黏稠和發(fā)炎的風(fēng)險(xiǎn)，并改變心律。

　　煙草

　　每天抽6～9支煙或2支雪茄的男人，其心臟病發(fā)作的概率比常人大一倍，即便是不把煙吸進(jìn)肺里的人，其心臟病發(fā)作的風(fēng)險(xiǎn)也要增加13%。