3、精神保養(yǎng)
遇事不要太激動(dòng)，多和朋友聊天、出游，避免過(guò)度緊張、勞累，有助于改善氣血運(yùn)行。
4、多做運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)可改善血液的高凝狀態(tài)，為您推薦一套簡(jiǎn)單的辦公室活血操：
站在椅子后，雙手扶住椅背，兩腳分開(kāi)同肩寬，吐氣時(shí)蹲下，吸氣時(shí)站起，連續(xù)做6次;面向桌子站立，雙手撐在桌邊，挺胸仰頭，身體向后彎，堅(jiān)持5秒還原，重復(fù)動(dòng)作6次。
【專家叮嚀】
⑴血瘀的女性不宜吃寒涼食物，如冷飲、西瓜以及剛從冰箱里取出的食物。
?、粕俪苑嗜?、甜食、油炸食品、鹽和味精，以避免血黏度增高，加重血瘀的程度。
