2、避免熬夜
奮戰(zhàn)一夜后難免口干舌燥火氣上升，要使血“涼快”就得盡量避免熬夜。
3、愛上瑜伽
溫和舒緩的運動更適合血熱的人，有利于調(diào)節(jié)體內(nèi)血液循環(huán)，撫平情緒波動，瑜伽就是首選。
【專家叮嚀】
?、胚^度勞累、熬夜、性事過度，難免耗傷陰液，陰虛不能制約陽氣，就會出現(xiàn)陽熱。
?、蒲獰岬娜饲榫w容易過度激動，平時要注意保持情緒穩(wěn)定，忌大喜大悲大怒。
?、茄獰岬娜思沙杂驼ā⑿晾?、刺激性的食物，要遠(yuǎn)離煙酒。
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