2、“吃”的時(shí)候，逢油必洗

　　“油”對(duì)于養(yǎng)生控來(lái)說(shuō)，如同大敵一樣恐怖，因?yàn)?，味道?duì)于他們來(lái)說(shuō)已經(jīng)被拋棄于宇宙中了，健康、苗條才是王道!于是，在他們的菜譜里，能不吃肉就不吃肉，能免油就免油，能不調(diào)味就不調(diào)味，能喝液體就只喝液體。如果遇上在外應(yīng)酬的飯局，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，細(xì)到每一根菜，他們都會(huì)用開(kāi)水反復(fù)地洗上幾遍，細(xì)致程度好像“此菜有毒”!

　　專家點(diǎn)評(píng)：飲食過(guò)于油膩，攝入的脂肪過(guò)多，會(huì)導(dǎo)致脂肪代謝異常，血脂增高，導(dǎo)致高脂血癥、脂肪肝、動(dòng)脈硬化等。但適量的脂肪又是機(jī)體所必需的，其在體內(nèi)代謝過(guò)程中起到重要的作用。許多機(jī)體所需的物質(zhì)的成分中需要脂肪，脂肪也是提高能量的主要物質(zhì)。現(xiàn)代研究表明，適量膽固醇有助于防止腫瘤的發(fā)生。過(guò)于消瘦，免疫機(jī)能減弱，抵抗力下降，容易感染疾病。因此，脂肪、蛋白質(zhì)、糖、維生素等物質(zhì)都是人體生理活動(dòng)所必需的，缺乏或過(guò)多都會(huì)導(dǎo)致疾病，不能偏廢，飲食要平衡。

　　3、沒(méi)有“美容院”，就活不下去

　　在很多女性白領(lǐng)看來(lái)，時(shí)尚的養(yǎng)生方式就去整天往美容院跑。在那里，有貼心的美容指導(dǎo)。于是，追求完美的養(yǎng)生控，會(huì)無(wú)怨無(wú)悔地往外掏錢。近見(jiàn)腰部長(zhǎng)肉了?不要緊，蒸幾天桑拿又排毒又減肥;內(nèi)分泌有點(diǎn)混亂?不怕，拔個(gè)火罐、做個(gè)推拿，打通“任督二脈”;腸胃有點(diǎn)不適、臉色暗淡?沒(méi)事，吃幾天“斷食餐”，排排毒!

　　專家點(diǎn)評(píng)：目前，不少美容院所采取所謂保健方法，不排除有夸大功效之嫌，對(duì)人的身體狀況缺乏醫(yī)學(xué)科學(xué)的認(rèn)識(shí)，也會(huì)出現(xiàn)各種不良的效果。女性的美容，重點(diǎn)是以內(nèi)養(yǎng)外，許多外在的問(wèn)題，如面色無(wú)華、雀斑、黃褐斑、痤瘡等都與內(nèi)分泌、代謝功能、血液循環(huán)等有關(guān)。中醫(yī)認(rèn)為，女性以血為本，以內(nèi)養(yǎng)外。所以，單純外用方法不一定能解決美容的問(wèn)題，還是要調(diào)理好內(nèi)在的功能失調(diào)，內(nèi)外結(jié)合，才能取得滿意的效果。

　　總結(jié)：綜上所述，我們了解了中醫(yī)許多養(yǎng)生觀點(diǎn)有所碰撞，不過(guò)只有大家找到適合自己的一套養(yǎng)生理論，那么都能健康長(zhǎng)壽。