8個中醫(yī)有效的護(hù)牙秘籍

　　你開始護(hù)牙了嗎?你的護(hù)牙方法有效嗎?牙齒健康會直接關(guān)系到身體健康，中醫(yī)告你8個有效的護(hù)牙秘籍!

　　1、經(jīng)期不吃冷，齒白唇不紅

　　還在為每個月完全不痛經(jīng)沾沾自喜?先把喜悅收起來，仔細(xì)想想你經(jīng)期有沒有口腔潰瘍?中醫(yī)專家發(fā)現(xiàn)，超過30%的牙病都與女性忽視經(jīng)期保養(yǎng)有關(guān)。月經(jīng)期間氣血水平低，如果這時吃下大量冷飲，免疫力會大大降低，出現(xiàn)暫時血虛型口腔潰瘍，比如口唇輕微紅腫，牙齦腫脹。雖然月經(jīng)一過，潰瘍會自動消失，但久而久之，牙齦炎自然會找上你。

　　2、補(bǔ)鈣比少吃糖更重要

　　實(shí)用的護(hù)牙方法是——補(bǔ)鈣!堅(jiān)硬牙釉質(zhì)的成分90%以上都是鈣，可以保護(hù)牙齒不受腐蝕。美國口腔醫(yī)學(xué)基金會的口號是：補(bǔ)鈣比少吃糖更重要!雖然市面上印著“加鈣”字樣的牙膏越來越多，但好的補(bǔ)鈣方式還是飲食。乳制品是好的鈣類食品，晚上吃效果好，因?yàn)槟菚r身體吸收鈣的能力強(qiáng)。

　　3、餐后稍停再刷牙

　　餐后馬上刷牙，的確能及時清除食物殘?jiān)脱拦?，但澳大利亞口腔醫(yī)學(xué)專家說，餐后立即刷牙會讓牙齒過敏癥發(fā)生率增高15%!因?yàn)檠例X表面有一層琺瑯質(zhì)，剛吃完東西，尤其剛吃完水果、乳制品等酸性食物，牙齒上的琺瑯質(zhì)會變軟，這時刷牙會讓琺瑯質(zhì)漸漸變薄，時間一久，牙齒會酸痛、腫脹。

　　4、不要與他共用牙膏

　　你在和男(女)友共用牙膏嗎?調(diào)查顯示，現(xiàn)在超過80%的女人與男友共用一管牙膏，但韓國口腔專家說，每個人的口腔中都暗藏許多細(xì)菌，再謹(jǐn)慎刷牙也不能完全刷掉細(xì)菌，尤其牙刷刷毛間隙還會附著細(xì)菌。如果你和愛人共用一管牙膏，兩人口腔中的細(xì)菌會通過牙刷在牙膏管口匯集，大大增加細(xì)菌傳播幾率。因此分用牙膏和分用牙刷同樣重要!