走出產(chǎn)后抑郁癥做個(gè)幸福媽媽

　　很多人以為，剛生完寶寶的媽媽在情緒上有些波動(dòng)是產(chǎn)后正常的表現(xiàn)，或者這些導(dǎo)演情緒往往被寶寶帶來(lái)的喜悅所掩蓋，忽視了產(chǎn)后女性的情緒異常。研究表明是，50%～75%的女性都將隨著孩子的出生經(jīng)歷一段“Baby blues”，即生后抑郁。產(chǎn)后抑郁的發(fā)生如此普遍，我們應(yīng)該怎樣識(shí)別呢?

　　產(chǎn)后抑郁癥是女性精神障礙中的常見(jiàn)類(lèi)型，是女性生產(chǎn)之后，由于性激素、社會(huì)角色及心理變化所帶來(lái)的身體、情緒、心理等一系列變化。產(chǎn)后抑郁癥不僅影響產(chǎn)婦的身心健康，對(duì)嬰兒的身心發(fā)育也有影響：嚴(yán)重的抑郁癥，將會(huì)給家庭帶來(lái)極大的危害。

　　抑郁的媽媽很少會(huì)認(rèn)為自己得了抑郁癥，更別提主動(dòng)告訴別人了。那么家人、朋友如何才能及時(shí)發(fā)現(xiàn)產(chǎn)后抑郁癥呢?

　　女性產(chǎn)后抑郁癥的常見(jiàn)表現(xiàn)

　　情緒低落

　　產(chǎn)后抑郁癥突出的癥狀是持久的情緒低落，產(chǎn)婦可能會(huì)表現(xiàn)為郁郁寡歡、“郁悶”、“孤獨(dú)”等，也可能會(huì)表現(xiàn)為表情陰郁，無(wú)精打采、困倦、易流淚和哭泣，不愿見(jiàn)人、傷心，甚至焦慮、恐懼、易怒。

　　自我評(píng)價(jià)降低

　　產(chǎn)后抑郁的女性會(huì)有自卑、內(nèi)疚、自責(zé)、自罪甚至自暴自棄的想法，對(duì)身邊的人充滿敵意，與家人關(guān)系不融洽;對(duì)日?；顒?dòng)缺乏興趣，對(duì)各種娛樂(lè)或令人愉快的事情體驗(yàn)不到快感，自認(rèn)為前途暗淡，毫無(wú)希望。

　　創(chuàng)造性思維受損

　　產(chǎn)婦常感到腦子反應(yīng)慢，行為反應(yīng)遲鈍，注意力難以集中，思考問(wèn)題困難。

　　對(duì)生活缺乏信心

　　一些產(chǎn)后女性，會(huì)表現(xiàn)出對(duì)生活缺乏信心，覺(jué)得生活無(wú)意義、茶飯不思、入睡困難，還會(huì)伴有一些軀體癥狀，如頭暈、頭痛、惡心、便秘、泌乳減少等。更有甚者對(duì)生活失去興趣，喪失社會(huì)勞動(dòng)能力，并有自殺或殘害嬰兒等傾向。