補腎方法之脾虛型:
脾為先天之本,脾虛之后可使氣血不足,導(dǎo)致全身虛弱。有慢性消化不良、怕冷、體力較差等癥狀,進(jìn)補時應(yīng)該多注意吃山藥、大棗一類富含淀粉,容易吸收的食品。這類患者,在保證每日營養(yǎng)均衡的基礎(chǔ)上多喝山藥粥、大棗粥和鯽魚湯、鯉魚湯。若加入紅棗、枸杞等滋補類食物,效果更佳。
補腎方法之肥胖型:
中年男性中這類較多,體胖(通常為腹部肥胖),常有腹脹、噯氣等消化不良癥狀,大便稀薄,精神較差,大多有脂肪肝。這類患者應(yīng)以健脾胃為主,平時多吃蔬菜、控制飯量,少飲酒,多活動。進(jìn)補時應(yīng)該注意少吃鹽,以便排出體內(nèi)多余的水分。多吃人參、海參、鮑魚、蝦、動物內(nèi)臟等營養(yǎng)豐富而且脂肪含量低的食物。在用魚、蝦和參類進(jìn)補時配上紅小豆湯、冬瓜湯等清淡利尿的食物,進(jìn)補效果更佳。
補腎方法之腸胃不和型:
由于現(xiàn)代生活節(jié)奏加快,大多數(shù)男性都不同程度地存在由于飲食不規(guī)律或暴飲暴食所造成的腸胃消化不良、胃炎、胃潰瘍等疾病。胃不好的男性在進(jìn)補時應(yīng)該遵循清淡、易消化、各類營養(yǎng)均衡攝入的原則,忌大魚大肉,改變暴飲暴食壞習(xí)慣,減輕腸胃負(fù)擔(dān)。在日常飲食上可以多喝玉米粥和蓮子羹,在肉類的攝入上,肉丸子、肉汁湯容易消化,又能保持肉類原有的營養(yǎng),很適合消化能力差、胃氣不足的男性進(jìn)補。
總結(jié):男人都希望通過來使自己更強大,更有男人風(fēng)范。但是 補腎藥因人而異,不可盲目,陷入補腎誤區(qū)。以上小編為您盤點的補腎注意事項來學(xué)習(xí)下吧。