內(nèi)調(diào)五臟讓女人容顏不衰

　　內(nèi)在的健康表現(xiàn)于外表的美麗，許多女性面色無(wú)華，肌膚粗糙，再高明的美容師也難掩其憔悴之態(tài)。因此，要想養(yǎng)顏美容，首先應(yīng)增強(qiáng)臟腑的生理功能，這樣才能使容顏不衰。

　　心臟與容顏

　　心主血脈，其華在面，心臟功能盛衰可從人的面部色澤上表現(xiàn)出來(lái)。心氣旺盛，心血充盈，則面色紅潤(rùn)光澤：若心氣不足，面部供血不足，臉色就會(huì)蒼白晦滯或萎黃無(wú)華。

　　美顏提醒：心氣虛，心血虧少者可將桂圓肉、蓮子肉各30克，糯米100克，加水燒沸后改小火慢煮至米粒爛透。常服此粥可養(yǎng)心補(bǔ)血，潤(rùn)膚紅顏。

　　肝臟與容顏

　　肝主藏血、疏泄，能調(diào)節(jié)血液量和調(diào)暢全身氣機(jī)，使氣血平和，面部血液運(yùn)行充足，表現(xiàn)為面色紅潤(rùn)光澤。若肝之疏泄失職，氣血不調(diào)，血液瘀滯于面部，則面色青或出現(xiàn)黃褐斑。肝血不足，則面色無(wú)華，暗淡無(wú)光，兩目干澀，視物不清。

　　美顏提醒：對(duì)肝臟失調(diào)者，中醫(yī)提倡食用銀杞菊花粥。做法為：銀耳、菊花各10克，糯米60克，同放于鍋內(nèi)，加水適量煮粥，粥熟后調(diào)入適量蜂蜜服食。常服此粥有養(yǎng)肝、補(bǔ)血、明目、潤(rùn)膚、祛斑增白之功效。

　　脾臟與容顏

　　脾為后天之本，氣血生化之源。脾胃功能健運(yùn)，則氣血旺盛，面色紅潤(rùn)，肌膚彈性良好。反之，脾失健運(yùn)，氣血津液不足，外表必然表現(xiàn)出精神萎靡、面色淡白、萎黃不澤。

　　美顏提醒：脾運(yùn)障礙者應(yīng)服紅棗茯苓粥。做法為：大紅棗20枚，茯苓30克，粳米100克。將紅棗洗凈剖開去核，茯苓搗碎，與粳米共煮成粥，代早餐服食。此粥可滋潤(rùn)皮膚，增加皮膚的彈性和光澤。