按摩豐隆穴 可以健脾胃、祛痰濕

　　芒種節(jié)氣的黃梅時(shí)節(jié)，空氣中的濕度增加，人體內(nèi)的汗液無(wú)法通暢地發(fā)散出來(lái)，所以容易讓人感到四肢困倦，萎靡不振，還容易導(dǎo)致痰濕內(nèi)聚，影響大家的學(xué)習(xí)和工作效率。

　　專家介紹說，中醫(yī)講的痰濕，通俗地講是體內(nèi)代謝廢物堆積。芒種節(jié)氣后，很多讀者喜歡在晚上吃大排檔，常吃辣的甜的，“肥甘厚膩”，會(huì)困住脾胃，濕排不出去，進(jìn)而出現(xiàn)痰濕體質(zhì)的特征，如偏肥胖，食量大，容易疲倦，面色發(fā)白，舌苔白膩，不愛喝水，大便不成形等等。

　　如何健脾胃祛痰濕呢?大家不妨試試按摩豐隆穴。豐隆穴乃足陽(yáng)明胃經(jīng)的絡(luò)穴，經(jīng)常按摩此穴有健脾胃祛痰濕的作用。從腿的外側(cè)找到膝眼和外踝這兩個(gè)點(diǎn)，連成一條線，然后取這條線的中點(diǎn)，接下來(lái)找到腿上的脛骨，脛骨前緣外側(cè)1.5寸，大約是兩指的寬度，和剛才那個(gè)中點(diǎn)平齊，這個(gè)地方就是豐隆穴，每天按壓1到3分鐘。

　　豐隆穴的穴肉厚而硬，點(diǎn)揉時(shí)可用按摩棒，或用食指節(jié)重按才行。找穴要耐心些，可在經(jīng)穴四周上下左右點(diǎn)按試探，取敏感的點(diǎn)。當(dāng)有痰吐不出的時(shí)候，豐隆穴會(huì)變得比平時(shí)敏感許多。