★在周末或是睡前還常常惦記起工作中的事情。
★有時會因為莫名的焦躁與不安而有過激行為。
★經(jīng)常失眠或睡不踏實：
★對于自己精心準備的方案和想法，怕聽到不滿的聲音。
★總擔心處理不好人際關(guān)系或是得罪人。
★聽見周圍人在議論某些話題時，就覺得心里不踏實：
心理專家解析
人們在感嘆歲月不饒人時經(jīng)常會說“操心操的”，操心即焦慮，它就像是在內(nèi)心世界的一把火，使您陷入沒完沒了的忙碌和毫無必要的擔心。直觀的影響是造成內(nèi)分泌紊亂和加速生理衰老。
增強身心活力妙招
◎把所有的憋悶釋放出來
尋找自己感情的出口，有效釋放壓力，告訴您的家人或是朋友令您擔心的事情，讓他們?yōu)槟鲋\劃策;也可以通過運動宣泄情緒，保持身心愉悅。
◎結(jié)交一些比自己年齡小的朋友
在家里同自己的晚輩相處，還可以交一些年輕的朋友，讓自己受到青春活力的感染，內(nèi)心更為充實。
◎保持好奇心
選擇一些專業(yè)外的、有興趣的項目，比如語言學、旅行、烹飪等，進行量力而行的活動，避免心理早衰。
心理早衰誘因：麻木應(yīng)對
主要環(huán)境來源：社會環(huán)境
普遍表現(xiàn)
