★有時喜歡看網(wǎng)上那些血淋淋的圖片或是畫面。

　　★近吃什么都不香、或是看什么都想吃。

　　★除了同事以外，已經(jīng)很久沒有和以前的明友聯(lián)系了，

　　★總是開著電視不斷換臺，耗到很晚才睡覺，

　　★不會注意身上的小瘀傷或是小磕碰。

　　心理專家解析

　　麻木被看成是一種都市人常用的心理防御方式，它能夠讓我們在各種負(fù)面情緒面前變得百毒不侵。而代價在于，我們對于正面積極的心理感受也同樣失去了敏感性。如此，大多在職場打拼的人都有一個明顯的共識，那就是自己的年齡并沒有多大，但已經(jīng)“未老先衰”了。

　　增強(qiáng)身心活力妙招

　　◎恢復(fù)規(guī)律的生活作息

　　抗麻木的一個直接的調(diào)整辦法就是嘗試恢復(fù)規(guī)律的生活作息，強(qiáng)迫自己多運動，為自己尋找生活的樂趣或是加入自己喜愛的圈子。

　　◎保持積極向上的精神

　　首先，可以回顧青年時那種血氣方剛的進(jìn)取狀態(tài)，強(qiáng)化青年時期那些留在頭腦中的信號記憶。其次，要面對現(xiàn)實，朝著自己的人生目標(biāo)奮斗，進(jìn)一步實現(xiàn)自己的人生價值。

　　心理早衰誘因：對現(xiàn)實惶恐

　　主要環(huán)境來源：職場

　　普遍表現(xiàn)

　　★對于朋友或是同事的邀請，總是找理由拒絕。

　　★對于近一些消極的觀點或是新聞深信不疑。

　　★常會嫉妒或是覺得老天爺不公平。

　　★常常在朋友或是家里人面前數(shù)落自己的同事和領(lǐng)導(dǎo)。

　　★覺得近人際關(guān)系好像出了點問題，周圍不靠譜的人越來越多。

　　★怕的事兒就是手機(jī)在周末響起、有時甚至?xí)寐牎?/p>

　　心理專家解析

　　身處競爭激烈的大都市，很多人都會或多或少地缺少安全感。雖然夢想很豐滿，但是現(xiàn)實生活卻很骨感。我們可以讓自己活得阿Q一點，在忙碌中尋找屬于自己的樂趣。

　　增強(qiáng)身心活力妙招

　　◎嘗試各種表達(dá)自己感受的方式

　　感受是豐富的，高興也好、憤懣也罷，而抱怨則是單一且負(fù)面的。因而，漸漸嘗試多表達(dá)您的感受，而不是一味抱怨。如果您能以開朗的心態(tài)，多和朋友、同事交流，相信那種心里沒底的感覺便會隨之消失。

　　◎善于把自己的情緒轉(zhuǎn)入佳狀態(tài)

　　在連續(xù)工作較長時間后，大腦常會感到疲勞，如果能及時轉(zhuǎn)到另一項性質(zhì)不同的工作上，就會調(diào)節(jié)心理狀態(tài)。通過聽音樂、散步、郊游等活動轉(zhuǎn)移自己的負(fù)面情緒，也能使自己經(jīng)常保持佳情緒狀態(tài)。

　　結(jié)語：你有上述的心理衰老現(xiàn)象么?那么就趕快試試上面心理學(xué)家的活心妙招吧!改變自己一層不變的生活，讓自己年輕起來吧!(文章原載于《健康博覽》、《健康世界》，刊號：2012年第04期，作者：馮志國、志成、文靜，版權(quán)歸作者所有;轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表三九養(yǎng)生堂贊同其觀點和對其真實性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問題，請盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時間刪除內(nèi)容)。