夏季出汗的8個好處

　　夏天悄然來臨了，人們又將經(jīng)歷高溫酷熱的考驗，出汗自然少不了了。很多人討厭出汗，但出汗對人可有不少好處哦。那你知道夏天出汗的8個好處嗎?

　　1. 促進(jìn)消化

　　不出汗、氣血運(yùn)行慢了會影響消化，導(dǎo)致人吃不香;神經(jīng)活動也會因此受到影響，導(dǎo)致人晚上睡不香。所以，出汗能增加進(jìn)食，促進(jìn)消化。

　　2. 排毒

　　人體每天都會分泌大量的代謝物質(zhì)，各種毒素也隨之產(chǎn)生。如果不能及時排出，便會疾患叢生。我國古代名醫(yī)張子和曾經(jīng)在其論述中說過"內(nèi)毒外排，祛邪安正，疾病自愈"，其中所說的"內(nèi)毒外排"便是指人體的三大排泄系統(tǒng)：泌尿道、大腸、皮膚。皮膚所負(fù)責(zé)的任務(wù)便是出汗，通過出汗排出體內(nèi)的二氧化碳等有害物與多余的水分。每個成年人全身有200萬～500萬個汗毛孔，每當(dāng)人體體溫升高到一定程度時，這些汗毛孔便會自動打開，仿佛開窗通風(fēng)換氣一樣，體內(nèi)及體表的毒素污物便會通過汗液而排出，并將體內(nèi)的有害細(xì)菌殺死，給人體內(nèi)部來一次大清掃，使人體其他內(nèi)器官免遭毒素的侵?jǐn)_，同時也美化了肌膚，這就是為什么當(dāng)人體運(yùn)動出汗后會感到神清氣爽的根本原因。

　　但在現(xiàn)實生活當(dāng)中，或因工作繁忙，或因生活所累，或因消極懶惰，很多人尤其是中年人很少進(jìn)行體育鍛煉，即使偶爾鍛煉也根本達(dá)不到出汗的程度，體內(nèi)毒素大量堆積，時間久了，人體便會經(jīng)常出現(xiàn)易頭暈、易疲勞等亞健康狀態(tài)，而有效地鍛煉和合理的去電氣石汗蒸房汗蒸是為了更有效地生活。

　　3.減肥

　　肥胖不但有礙觀瞻，而且還是引起諸多疾病的十大罪魁禍?zhǔn)字弧Ｌ悄虿?、高血壓、高血脂等都與它有密切的關(guān)系。而在眾多的減肥方法中，體育鍛煉無疑是佼佼者。當(dāng)人體進(jìn)行運(yùn)動并達(dá)到一定強(qiáng)度時，脂肪便會燃燒轉(zhuǎn)化成熱量，通過汗液排出體外，從而起到減肥的作用。

　　4.護(hù)膚美容

　　總不出汗的人的皮膚代謝緩慢，一些廢棄物難以排出。出汗可以清潔毛孔，達(dá)到美容護(hù)膚的功效。