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編者按：現(xiàn)在的女人，肩負(fù)著太多的壓力，如果不能好好的釋放出來，那么將會(huì)對健康危害極大，那么女人想要減壓怎么做呢?如何減壓?接下來小編推薦一些按摩減壓法，以及其它一些心理減壓高招，快去看看學(xué)學(xué)吧。
簡易按摩3法 釋放女性壓力
現(xiàn)代女性經(jīng)常承受很多社會(huì)壓力，這不僅影響了女性的生活工作的狀態(tài)，事件長了更會(huì)對女性的健康造成傷害。專家介紹適當(dāng)?shù)陌茨?huì)對緩解女性壓力有很大幫助。
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第一招：兩手搓熱，手指并攏，手掌放開;兩手緊貼面部，以雙手中指的指腹為主導(dǎo)，分袂從鼻翼兩旁的迎噴香穴起頭向上推至前額部;然后，兩手?jǐn)[布分隔，橫推至兩鬢再向下推拿，經(jīng)由太陽穴及耳前、面頰等部，返回到鼻翼兩旁，再從頭起頭。
這種推拿有通順流暢氣血、祛散風(fēng)寒、明Q通竅、醒腦提神等功能。
第二招：久坐電腦旁的白領(lǐng)可用兩手中指擦鼻的兩側(cè)，由攢竹穴至迎噴香穴，可通鼻開竅、緩解頭痛。
第三招：五指略微伸開，按于額上，由前向后推拿，如梳頭狀。這種推拿有疏浚氣血、散盛行濕、清瀉肝膽之火的浸染，可緩解焦灼、失蹤眠、神經(jīng)虛弱。
