10位美女名人減壓經(jīng)驗(yàn)談

　　梅婷(演員)：手壓法減壓

　　以前心情不好、壓力過(guò)大時(shí)，我也會(huì)暴飲暴食，或者突然花很多錢給自己買東西、買衣服，現(xiàn)在從書上看到了一種可以排解心情的方法，就是--深深地吸一口氣，把食指和大拇指掐在一起，再慢慢吐氣把兩指分開(kāi)，這樣可以減壓，希望朋友們可以試試這種方法。另外，我覺(jué)得刺激性的游戲也可以宣泄工作上的壓力，比如攀巖可算是比較刺激的運(yùn)動(dòng)了，只要有機(jī)會(huì)，我就會(huì)和朋友們?nèi)ケ荣?還有安靜地獨(dú)處也可以減壓。每個(gè)禮拜我還喜歡開(kāi)著車去郊外轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)，吹吹風(fēng)、曬曬太陽(yáng)，如果是在一個(gè)有風(fēng)的、但不太熱的日子，就喜歡坐在一塊沒(méi)人打擾的草地上，仔仔細(xì)細(xì)地讀一本書。要是所待的城市里有好的電影院，就去看電影，看一些文藝片和娛樂(lè)片，當(dāng)然每個(gè)女孩都有一項(xiàng)特殊的運(yùn)動(dòng)——逛街，逛一些很有特色的小店，再吃一些好吃的。

　　王小丫(央視主持人)：壓力來(lái)自內(nèi)心

　　電視人的工作往往是壓力上頭、奮不顧身，經(jīng)常是全天候地忙。我覺(jué)得壓力往往來(lái)自于內(nèi)心，你對(duì)自己有所要求，就會(huì)有壓力，就像考試一樣，你考及格了，就想考80分，考80分又希望你到90分。但我的經(jīng)驗(yàn)是：不要讓自己必須要與命運(yùn)抗?fàn)?，?zhēng)不贏就不爭(zhēng)，有時(shí)還要學(xué)會(huì)放棄。當(dāng)然，許多事你都可以做得了，但關(guān)鍵是做得了和做得好是不一樣的，如果你什么事情都要去做，一定要達(dá)到那個(gè)目標(biāo)，你會(huì)很痛苦。因此，我們做女人的一定要學(xué)會(huì)善于放棄。壓力大的時(shí)候，我總是通過(guò)運(yùn)動(dòng)、游泳來(lái)舒緩壓力，其實(shí)離開(kāi)游泳圈，我都不會(huì)游，這是不是特別滑稽?可我覺(jué)得，經(jīng)過(guò)跑步等鍛煉之后再到水里一泡特別放松!人從小就生活在羊水中，置身其間，無(wú)論心態(tài)上還是氣質(zhì)上都會(huì)變得很平靜，在水里時(shí)，你可以什么都不想，出來(lái)后就會(huì)輕松很多。

　　馬羚(設(shè)計(jì)師)：人在馬上沒(méi)壓力

　　熟悉我的朋友評(píng)價(jià)我是一個(gè)奔跑著要過(guò)好日子的女孩，其實(shí)我的壓力很大，有一種減輕壓力的方法可以推薦給大家，就是騎馬。我的一位好朋友和她老公開(kāi)了一個(gè)馬場(chǎng)，我就穿自己做的騎馬服，去騎一天馬，讓自己完全放松。我覺(jué)得騎馬是很好的運(yùn)動(dòng)，具有很強(qiáng)的雅皮士精神，人在馬上會(huì)感到特別舒服、自由，沒(méi)有壓力，還有一點(diǎn)點(diǎn)冒險(xiǎn)的感覺(jué)呢。