李小冉(演員)：戶外運(yùn)動(dòng)

　　我喜歡在黃昏或飄著細(xì)雨的季節(jié)去戶外散步、爬山，追求一種自然的氣息，還喜歡帶動(dòng)大家一起運(yùn)動(dòng)，現(xiàn)在工作壓力那么大，更應(yīng)該讓身心都很健康，我溜旱冰比較多，跑步比較多，我在家里也安了跑步機(jī)，這樣可以增加肺活量。我還喜歡旅游，隔一段時(shí)間會(huì)專門(mén)拿出時(shí)間來(lái)旅游，看各個(gè)地方的不同習(xí)俗和對(duì)生活的追求!

　　梁靜(演員)好動(dòng)之人無(wú)壓力

　　我是一個(gè)永遠(yuǎn)讓朋友不感到乏味的人，永遠(yuǎn)有SURPRISE(驚奇之舉)可以?shī)始簶?lè)人，長(zhǎng)期的游泳訓(xùn)練讓我差一點(diǎn)就成了專業(yè)運(yùn)動(dòng)員，直到現(xiàn)在我還堅(jiān)持冬泳。我也專門(mén)練過(guò)柔道，熱愛(ài)一切可以觸及運(yùn)動(dòng)神經(jīng)的運(yùn)動(dòng)，甚至在沒(méi)有時(shí)間、壓力巨大的時(shí)候也會(huì)忙里偷閑地在室內(nèi)蹦蹦跳跳。同時(shí)，我還是一個(gè)百分百的極限運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者，任何驚險(xiǎn)刺激的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目都敢嘗試，朋友們常說(shuō)：像我這樣跌跌撞撞的人以還能完整無(wú)缺地保存到現(xiàn)在，實(shí)數(shù)萬(wàn)幸了!可這些說(shuō)法并不能夠影響我對(duì)生活中美好事物的追求和熱愛(ài)呀。我覺(jué)得現(xiàn)代社會(huì)的女性，一般壓力都很大，可是那些傳統(tǒng)的緩解壓力的辦法真的無(wú)法讓我們提起興趣，我們需要在快樂(lè)的游戲、沸點(diǎn)的運(yùn)動(dòng)中釋放自己，這樣才可以為下階段的忙碌注入新的活力!

　　石巍(公關(guān)公司經(jīng)理)：做鐘擺一樣的女人

　　我是一個(gè)將壓力當(dāng)樂(lè)趣去享用的女人、就像鐘擺一樣，有一陣我會(huì)玩命地工作，但到一定極限，我就會(huì)放逐自己，去體驗(yàn)冒險(xiǎn)、速度、對(duì)抗、有勁一點(diǎn)的游戲，玩滑翔機(jī)、滑翔傘、蹦級(jí)、開(kāi)快車(chē)、開(kāi)快艇，越有挑戰(zhàn)性越有興趣玩。我還特別享受enjoy life的生活，會(huì)賺錢(qián)、會(huì)工作沒(méi)什么稀奇，會(huì)享受、會(huì)花錢(qián)才需要品位。貴族為什么是貴族?因?yàn)樗亲永飼?huì)花錢(qián)!我對(duì)錢(qián)沒(méi)有概念，從來(lái)都是賺了再多的錢(qián)，都可以輕易地花出去，花錢(qián)如流水一般，但我喜歡所有美好的東西，而錢(qián)就是那個(gè)通往美好東西的途徑，它可以把所有好東西拿到你眼前。

　　總結(jié)：以上介紹的這些按摩方法，大家不妨照著做一做，簡(jiǎn)單又有效，為了身心健康，快行動(dòng)起來(lái)吧。