五、懷中抱月

　　接上式，馬步低樁站立，由拳變掌，兩手相距同肩寬，如同抱一個大氣球，五指分開，各指間如夾一個小氣球。吸滿氣閉氣時，雙手掌指用力相抱，用意把氣球擠碎(兩手相距10厘米即可)，呼氣雙手還原，重復(fù)9次。

　　六、鐵頭功

　　用1條約45厘米長、茶杯口粗的布袋子裝滿綠豆或其它豆類;一定要用雙層布做袋于。吸滿氣閉氣后，氣運(yùn)到頭部，再由輕到重地拍打前額和頭頂，呼氣放松后氣歸丹田時停止拍打，然后再閉氣再拍打。如此拍打500下(可由少到多)。以后隨功力增長可逐步換為純鐵砂，待練至能用3.5公斤重的鐵砂袋猛擊頭部而毫無痛感時，方可達(dá)到磚塊劈頭即斷，而入?yún)s安然無恙的地步。

　　七、鐵拳功

　　身體側(cè)臥，用右手握拳支撐地面(初練時拳面下可墊上軟物，以后逐步去掉軟物而直接放在堅(jiān)硬的磚地上)，雙腳并齊，右腳在下接觸地面，左腳放在右腳上。左臂伸展朝天，與右臂正好形成個“一”字，手臂與腿都要伸直。要意守中丹田膻中穴處，意想右拳直入地下深處，堅(jiān)持2～5分鐘，再換左手，做法和右手一樣。若能堅(jiān)持20分鐘而拳面毫無痛感時，B1可達(dá)到拳到磚碎之地步。以后隨功力提高可逐步使腳上墊高，直至單拳倒立。

　　八、鐵指功

　　用50X40X60厘米木箱1個(也可適當(dāng)小些)，盛滿緝豆或綠豆等，練功者成低馬步，左臂自然垂直，右臂提起于胸前，掌心朝里。先吸氣入下丹田，繼發(fā)力吐"嗨"字音，同時雙腿蹬力下坐，擰身挫腰促臂發(fā)力，使肩催肘(送肩)，肘催掌措(送肘)向黑豆內(nèi)斜力猛插，插入豆內(nèi)約一指肚。掌指恢復(fù)原狀，如此反復(fù)25次。換左掌插25次，動作相同。如此插2個月，再換鐵砂，再如法插練3個月，手指就能鉆磚(練完功后宜用松節(jié)油或熱水洗擦手，以防手指腫脹)。

　　九、鐵腿功

　　身體直立，雙手撐腰，以右腳腳跟用勁前蹬(蹬時自覺腳跟發(fā)麻)，同時口念“扯”字呼氣，抬起石腳，待右腳落地，再用左腳腳跟用勁前蹬，方法相同，左右腳各蹬6次。然后彎腰，雙手下落兩小腿間,吸氣時雙手在兩小腿間交叉，呼氣時隨著身體下蹲，將雙手分別往外猛然翻腕轉(zhuǎn)拳，同時配合口念“扯”字，將拳翻到小腿外側(cè)，如此連續(xù)做3個呼吸。再將一只腳提放在鱔子上，先用手掌排打(重點(diǎn)排打胚骨及脛骨外側(cè)肌肉豐富處)，以后逐漸改用木棍、鐵棒、鐵砂袋等排打。練功1個月，小腿上放磚石數(shù)塊，令別人用8或12磅鐵錘砸下，磚石應(yīng)聲而碎，而腿卻安然無恙。