11個(gè)身體小癥狀隱藏的健康信號(hào)

　　你注意過(guò)身體時(shí)常會(huì)出現(xiàn)一些不尋常的小癥狀嗎?比如淋浴時(shí)頭發(fā)掉得多，或者即使不在月經(jīng)前，小腹也有些脹氣，還有眼皮抽動(dòng)，老是半夜醒來(lái)，起身后感覺(jué)眩暈……這些小癥狀的背后，隱藏的是不少健康問(wèn)題。

　　1.生理期失約了

　　如果生理期連續(xù)兩個(gè)月爽約(而且你沒(méi)有懷孕)，意味著有些事情可能提高了——比如你的壓力水平。長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)會(huì)抑制排卵，因此沒(méi)有月經(jīng)來(lái)潮。

　　想讓老朋友回來(lái)，嘗試安排好時(shí)間，多吃蔬菜，減少工作量和社交活動(dòng)。

　　出現(xiàn)這種狀況還可能有另外一個(gè)原因：你節(jié)食，或者運(yùn)動(dòng)過(guò)度，讓身體內(nèi)脂肪水平太低，以至于難以維持排卵。

　　拜訪一下醫(yī)生吧，她會(huì)幫助你解決如何把減掉的體重長(zhǎng)回來(lái)，那樣你就可以再見(jiàn)到老朋友了。

　　2.眼瞼不受控制地抽動(dòng)

　　出現(xiàn)眼瞼抽搐是眼睛疲勞的征兆，經(jīng)常是由于連續(xù)注視電腦的時(shí)間過(guò)久。

　　想要抑制這個(gè)癥狀，可以用冰涼的紙巾貼到眼睛上，冷的溫度可以令抽動(dòng)的神經(jīng)冷靜下來(lái)。

　　要告訴自己，每半小時(shí)，目光離開(kāi)顯示屏兩分鐘。如果抽搐的癥狀持續(xù)發(fā)生，那么需要去看醫(yī)生。雖然可能性很小，但它也許是神經(jīng)系統(tǒng)混亂的信號(hào)，像多發(fā)性硬化。

　　3.眼睛中黑色的彎曲物質(zhì)令人發(fā)狂

　　稱(chēng)作飛蚊癥，它們還可能以暗斑、圓點(diǎn)、網(wǎng)狀物或者像蠕蟲(chóng)一樣的線條的形式出現(xiàn)，在視野范圍內(nèi)來(lái)回的移動(dòng)。

　　無(wú)論它們的形狀如何，飛蚊癥既有害，還令你注意力分散。在明亮的燈光，白色的背景下，它們會(huì)變得特別明顯。

　　但事實(shí)是，飛蚊癥無(wú)法治愈，關(guān)鍵是學(xué)習(xí)如何忽視它們。它們會(huì)逐漸消失，你需要做到的，就是從它們出現(xiàn)的那一刻就不要去關(guān)注它們。

　　4.半夜蘇醒……之后無(wú)法入睡

　　酒精或許要對(duì)此負(fù)責(zé)。

　　兩份酒就會(huì)影響深度睡眠，在你已經(jīng)入睡后喚醒你，進(jìn)而無(wú)法繼續(xù)睡眠。因?yàn)橐雇恚眢w在對(duì)酒精進(jìn)行新陳代謝，它的鎮(zhèn)靜作用消失了，因此很難繼續(xù)睡眠。

　　限定自己多喝一杯，而且至少要在睡前四小時(shí)，你就可以一覺(jué)到天明了。