目錄：

　　第一章：男人盛夏常遇五大尷尬事

　　第二章：夏季男性應如何保健

　　第三章：男性養(yǎng)生：夏季幾個飲食“陷阱”不得不防

　　編者按：炎熱的夏季人們穿的是清涼，無論是男人還是女人都更容易暴露自己的尷尬，如出汗、腳臭等，碰到這些問題男人該如何應對呢?和小編一起去看看吧!

　　尷尬一：汗水是男人夏天大的尷尬

　　黃先生愛出汗，天氣一熱，他出汗的頻率更高。汗多時，不僅使真絲襯衫上留下了斑斑汗?jié)n，而且皮膚上也出現(xiàn)了黃豆大小的斑點，他倍感煩惱。夏季愛出汗吃啥緩解癥狀

　　解析：在出汗的時候，有一種病菌容易侵犯皮膚，由于這種病菌喜歡溫暖和潮濕，而且有嗜汗的特點，因此，往往容易引起一種皮膚病，醫(yī)學上叫“花斑癬”，通常叫它“汗斑”。

　　夏天因為出汗增多，皮膚多油脂，如不勤換內(nèi)衣，或者患有慢性病或營養(yǎng)不良就會發(fā)病。

　　對策：

　　A、讓汗液自然蒸發(fā)：盛夏時汗液的蒸發(fā)是主要的或惟一的散熱方式?？稍诓挥绊懟顒拥那疤嵯?，不立即擦去剛滲出來的汗液;在不影響雅觀的情況下，盡量增加肢體在空氣中的裸露面積。散熱快了，汗量自然會減少。過夏天流汗保健康

　　B、預防汗腺疲勞：在暑天應盡可能地減少出汗，降低出汗速度，同時要加強營養(yǎng)，補充足夠的食鹽，包括多進食一些蔬菜、瓜果、咸湯，必要時喝一些淡鹽水或鹽汽水。

　　C、注意皮膚的清潔衛(wèi)生：用溫熱水洗浴易除去皮膚上殘留的汗液及其帶來的固體成分，這對皮膚和全身都是有好處的。

　　D、中藥浴預防：用艾葉、薄荷等中藥熬水洗澡，每周一次即可預防汗斑。