MM健康減肥的夏日策略方案
夏日減肥是一個艱苦的斗爭，既要面臨減肥的斗爭，還要面臨酷日的考驗，所以在夏日進行減肥一定要講究策略，好的方法就是健康減肥。
為了不讓美眉們在這個夏日的減肥效果成為泡影下面就讓我們來了解夏季減肥的注意事項。
以下是夏季健康減肥的幾個注意事項：
1、夏季常備物品之一，濕毛巾。夏季身體很容易出汗，這是體溫升高是的正常表現(xiàn)，可以降低體溫，同時可以幫助排毒，加快新陳代謝。但身體排出來的汗帶有許多鹽分，容易使肌膚變得干燥，這時濕毛巾就發(fā)揮了作用，將流的汗擦了就會減少鹽分對皮膚的傷害，還能替身體降溫，有助于減肥。
2、夏天的美食的確是令人難以忘懷，甜品、冰激凌等這些令無數(shù)美眉難以抵擋誘惑，這些食品往往是高熱量、高脂肪的，倘若你放松自己的要求就會將減肥功虧一簣，面對這些美食，一定要控制自己的欲望，少吃為妙，同時可以試用分食多餐法，每餐吃的不多，六成飽即可，而將一定量的食物多次吃完就可達(dá)到良好的減肥目的。
