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男人一生健康必知七數(shù)字(6)

  男性養(yǎng)生警惕:揭男人絕不能吃的5種食物

  榜首:肥肉

  后果:讓男人不舉原因:紅肉(牛肉、熏肉、香腸、午餐肉)讓你無法剛強(qiáng)。飽和脂肪和膽固醇讓血管變窄,包括輸送血液至性愛部位的血管,小弟弟在性愛時血供不足,難以高潮!措施:又想吃得好有勁又想舉得起帶勁,吃點(diǎn)牡蠣!一直以來牡蠣被譽(yù)為“愛情名品”,科學(xué)也確實(shí)證明了這一傳統(tǒng)說法。2-3個牡蠣即可滿足全天人體對鋅的需求,而鋅恰恰就是保持男性生殖系統(tǒng)正常功能的重要的礦物質(zhì)來源。鋅會讓男人“性”致勃勃!

  第二名:高脂牛奶

  后果:易患前列腺癌原因:那些每天通過奶制品攝取鈣質(zhì)超過600毫克的男性,與那些每天攝取鈣質(zhì)不到150毫克的男性相比,患前列腺癌的危險性要高出32%!每天通過奶制品大量攝取鈣,會抑制血液內(nèi)維生素D的水平。維生素D除了作為一種重要的營養(yǎng)素,還是一種能防止前列腺癌腫瘤細(xì)胞增生的激素,從而起到預(yù)防前列腺癌的作用。措施:須多注意飲食健康,如少吃肉類、定期運(yùn)動及多吃低脂肪食物、黃豆類食品和蔬菜水果。

  第三名:精面粉

  后果:讓男人不舉原因:白面包、糖果吃起來味道不錯,可如果從營養(yǎng)角度來看,就不是這回事了。在全麥加工成精面包的過程中,鋅元素會損失四分之三,而對于性欲的培養(yǎng)和生殖的健康,鋅恰恰是至關(guān)重要的。人體中鋅儲量高處也是在前列腺,一份高鋅含量的飲食有助于防止前列腺增生。措施:少吃精糧,多食粗糧!

男性養(yǎng)生 自測是否腎虛 
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