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編者按：氣功不僅僅可以修身養(yǎng)性，其實也可以減肥，你知道嗎?只要堅持練習，瘦身效果也是很顯著的哦，小編教你氣功七招，幫你練就苗條身材!
太極氣功瘦身法
第1式：起勢調息
?、僮匀徽玖ⅲ瑑赡_與肩同寬;含胸拔背，兩手自然下垂。
?、趦杀勐蚯捌脚e，兩手稍高于肩，手心向下，同時吸氣。
?、凵象w保持正直，兩腿屈膝下蹲，兩手輕輕下按，直到與肚臍平，掌心向下，同時呼氣。
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第2式：開闊胸懷
?、賹⑾掳磧墒制叫猩咸嶂列厍?，膝關節(jié)逐漸伸直，翻掌，掌心相對，平行向兩側拉，至盡處，做擴胸動作，同時吸氣。
②將兩側的手平行向中間靠攏，到胸前，將兩掌心改為向下，在下按過程屈膝，同時呼氣。
第3式：揮舞彩虹
①將下按兩手平行上提至胸前，這時膝關節(jié)逐漸伸直，兩手繼續(xù)上升至頭頂，兩臂向上伸直，兩掌心朝前，同時吸氣。
②重心向右腳移動，右腿微屈，左腳伸直，以腳尖著地，左手從頂向左側，伸直平舉，掌心向上，右手肘關節(jié)在右體側彎曲成半圓形，右掌心朝下繼續(xù)吸氣。
?、谥匦南蜃竽_移動，左腿微屈，右腳伸直，以腳尖著地，右手從頭頂向右側，伸直平舉，掌心向上，左手肘關節(jié)在左體側彎曲成半圓形，左掌心朝下，同時呼氣。
