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編者按：你知道嗎?女人生理期是非常好的美容時刻哦，利用好美容護(hù)膚效果翻倍。下面小編教你生理期美容法，并且盤點(diǎn)了一些錯誤的美容方法，快去看看吧。
360度“粥”到美容 生理期吃立變大美人
經(jīng)期不舒服喝什么好?如何美容?吃什么美容?介紹三款粥：黑芝麻紅棗粥調(diào)理美白，紅豆百合粥排出身體的多余水分，姜汁薏仁粥讓你一整天都暖暖的。
360度的“粥”到美容
黑芝麻紅棗粥：調(diào)理美白不能少
食材：黑芝麻20g，干紅棗25g，冰糖10g，大米150g。
做法：
1)黑芝麻下入鍋中，用小火炒香，研成粉末，備用。
2)大米淘洗干凈，用冷水浸泡半小時，撈出，瀝干水分。
3)紅棗洗凈去核。
4)鍋中加入1500毫升冷水，放入大米和紅棗，先用旺火燒沸。
5)然后改用小火熬制，待米粥爛熟。
6)調(diào)如黑芝麻以及冰糖，再燒煮片刻，即可食用。
它的功效：黑芝麻能讓皮膚白皙頭發(fā)油亮，而紅棗食補(bǔ)血圣品。
這款粥含有豐富的維生素E，能防止過氧化脂對生體的傷害，抵消細(xì)胞內(nèi)有害物質(zhì)游離基的積累。預(yù)防生理期炎癥的同時，還能強(qiáng)力美白哦。
