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第二章：警惕:男女身上發(fā)出的15個(gè)癌癥信號(hào)
編者按：癌癥，多么可怕的疾病，現(xiàn)在正飛速向我們?nèi)祟?ldquo;進(jìn)攻”，如果我們?cè)俨环朗?，那么生命將?huì)很快終結(jié)，因此日常防癌抗癌非常重要。如何防癌?吃什么抗癌?下面小編給大家推薦一些抗癌食物，很有效哦!
天然“抗癌藥” 五色食物健康防癌
吃什么可以預(yù)防癌癥?其實(shí)，防癌既不需要既不需要靈丹妙藥，也不需要名貴中藥，只要飲食平衡，把食物搭配好，紅黃白綠黑的五彩食物皆是抗癌藥。
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1.紅色：
包括番茄、桑葚、紅酒、大棗、山楂、紅蘋果、草莓等。
專家解讀：紅色食品富含番茄紅素、胡蘿卜素、鐵和部分氨基酸，此類食品含有大量抗氧化劑，能夠降低患上癌癥等慢性疾病的危險(xiǎn)。
2.黃色：
主要指黃豆，包括豆類和豆制品，還有黃se的水果和蔬菜以及蛋類，如黃豆芽、金針菜、柿子、柑橘、南瓜、香蕉等。
專家解讀：黃se果蔬的優(yōu)勢(shì)在于富含兩種維生素A和D、纖維素、果膠，能消除體內(nèi)細(xì)菌毒素和其他有害物質(zhì)，很好地保護(hù)胃腸黏膜，對(duì)于防止食管癌、胃癌、腸癌等疾患發(fā)生有一定的作用。
