·懷孕前倍受關(guān)注的24個問題 ·15個絕招提高你的懷孕率 ·優(yōu)生優(yōu)育要避開這4個時段
過度油膩與刺激性的食物
太油膩的食物不易消化，加重懷孕初期腸胃不舒適、害喜的癥狀。而刺激性的食物及調(diào)味料，容易刺激胃粘膜，加重懷孕末期的胃灼熱感。做過人流的女人，如果吃刺激性的食物，對身體有害。
生冷食物或未妥善保存的調(diào)理食品
勿食生魚片，螺肉等未經(jīng)加熱處理的食物。而買市售的調(diào)理食品時，要留意販賣場所保存食物的溫度，熱食應(yīng)保持在六十五。C以上，冷食則應(yīng)控制在冷藏溫度七。C以下，常見有菜市場販賣的熟食、或時下流行的壽司吧、通常無法得知制備時的流程及時間，如果吃了已遭細菌污染、不新鮮的熟食，發(fā)生食物中毒則將危及母親及胎兒的健康。
發(fā)霉的食物
避免食用那些外觀看來發(fā)霉的蔬菜、水果或脫水食品，僅僅將發(fā)霉部分去掉是不夠的，因為霉菌所產(chǎn)生的有害物質(zhì)可以不可以滲入到更深、且不受到烹調(diào)加熱所破壞。
過度加工的食物
加工食品往往添加了大量的鹽和糖。攝取過多的鹽份、對有妊娠毒血癥的孕婦會加重高血壓及水腫癥狀。而過多的糖份例如碳酸飲料、糖果、巧克力等是高熱量卻只有少部分營養(yǎng)素的食物，會造成體重增加太快、超重的問題。除此之外，在選購加工食品之前，也應(yīng)留意食品標示及制造日期、看看有沒有危害人體的添加物、注意食品是否過期。
酒精
酒精會通過胎盤進入胎兒血流造成流產(chǎn)及「胎兒酒精癥候群」，包括低的出生體重且日后生長遲滯、智力不足、也可能會有心臟、腦部等的畸形，為了下一代健康著想、孕婦好不要喝酒。
女人懷孕期間禁喝茶
