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編者按：很多鳥(niǎo)兒會(huì)在冬天的時(shí)候遷徙到南方去過(guò)冬。對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，到南方去過(guò)冬，回北方來(lái)避暑已經(jīng)成為了一種時(shí)尚。候鳥(niǎo)式養(yǎng)老到底是好是壞呢？
"候鳥(niǎo)式"養(yǎng)老的利與弊
近年來(lái)，隨著生活水平的逐步提高，一些北方老年人每到秋冬季節(jié)就到海南避寒，夏天再回到北方避暑，更有人已在當(dāng)?shù)刭?gòu)房，動(dòng)輒住上三五個(gè)月，認(rèn)為這是佳的養(yǎng)老方式。據(jù)不完全統(tǒng)計(jì)，僅黑龍江每年就有大約13萬(wàn)人到海南過(guò)冬;同時(shí)，吉林、遼寧、內(nèi)蒙、河北、甘肅、新疆等北方至少10幾個(gè)省份的老人也喜歡到這里享受“椰風(fēng)海韻”。
那么，風(fēng)靡一時(shí)、被視為時(shí)尚的“候鳥(niǎo)式養(yǎng)老”方式，是否適合于老年人養(yǎng)老?是否能達(dá)到人們想像中的促進(jìn)健康、延年益壽的效果?對(duì)此，國(guó)家高級(jí)健康管理師、黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)人文與管理學(xué)院教授王宇從中醫(yī)理論和西醫(yī)視角提出了自己的看法，相信對(duì)“候鳥(niǎo)式”老人會(huì)有所啟迪和借鑒意義。
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從中醫(yī)角度解讀“候鳥(niǎo)式養(yǎng)老”
人與環(huán)境 《黃帝內(nèi)經(jīng)》認(rèn)為，一年分為春、夏、長(zhǎng)夏、秋、冬五季，五季的變化規(guī)律可歸納為“春溫、夏熱、長(zhǎng)夏濕、秋燥、冬寒”。在這種氣候變遷下，人體則有春生、夏長(zhǎng)、長(zhǎng)夏化、秋收、冬藏的相應(yīng)變化，而季節(jié)的單一，會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生很大的影響。選擇“候鳥(niǎo)式”生活的老年人，往往已經(jīng)長(zhǎng)期適應(yīng)了四季分明的北方氣候，如果直接跨入炎熱的海南，讓人體始終處于“夏”的狀態(tài)，越過(guò)了生、長(zhǎng)、收的階段，更沒(méi)有進(jìn)行“冬藏”的可能，其體內(nèi)的“陽(yáng)氣”無(wú)法進(jìn)行存儲(chǔ)，始終處于生發(fā)和外泄的狀態(tài)，自然會(huì)對(duì)老年人的身心健康有負(fù)面影響。
人與正氣 正常的自然氣候變化、與人體適應(yīng)氣候變化的能力，均稱之為“正氣”。《內(nèi)經(jīng)》說(shuō)：“正氣存內(nèi)，邪不可干。邪之所湊，其氣必虛。”王宇指出，如果人為改變或氣候變化過(guò)于急劇，超過(guò)老年人特別是正氣虛損的老年人的調(diào)節(jié)能力，就會(huì)引起生理功能或結(jié)構(gòu)發(fā)生反應(yīng)和變化，導(dǎo)致原有疾病的復(fù)發(fā)。老年人來(lái)到三亞因氣候炎熱而大量汗出，致使“陽(yáng)氣外泄”，出現(xiàn)氣虛、甚至是陽(yáng)虛等病癥，心跳、氣短、乏力，動(dòng)則尤甚，少部分人還有心腦血管危象。
致病因素 在中醫(yī)病因?qū)W研究方面，“六淫”被認(rèn)為是外感病的主要致病因素，包括風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火。當(dāng)外在環(huán)境改變，老年機(jī)體調(diào)節(jié)能力和免疫功能下降，特別是氣候炎熱導(dǎo)致大量汗出、腠理開(kāi)張之時(shí)，風(fēng)邪、暑邪等致病邪氣極易乘虛而入，使老年人感受“六淫”之邪而發(fā)病。
飲食結(jié)構(gòu) 王宇教授指出，我國(guó)南北飲食結(jié)構(gòu)差異較大，加之潮濕氣候易使老年人脾胃功能下降，若飲食不節(jié)或不潔，可造成脾胃失調(diào)或脾陽(yáng)不振，食欲降低，也可因聚濕、凝痰、郁久化熱而出現(xiàn)胃疼、腹痛、稀便或便秘等腸胃功能紊亂癥狀，這就是老百姓經(jīng)常形容的“水土不服”。
