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編者按：炎炎夏日，烈日當空，我們的身體很容易出現(xiàn)一些疾病，因此夏季養(yǎng)生工作一定要做好，夏季如何養(yǎng)生?夏季養(yǎng)生保健應該注意哪些?下面小編來解答，告訴你夏季養(yǎng)生保健小常識，快到下文看看學學夏季養(yǎng)生之道吧。
炎夏易“陽亢傷陰” 教你科學補陽養(yǎng)陰法
純粹溫陽，很快就會出現(xiàn)陽亢傷陰，進而發(fā)生上火等不適癥狀，只有先把陰“養(yǎng)”起來了，才不會出現(xiàn)陽亢。
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“春夏養(yǎng)陽”語出《素問·四氣調(diào)神大論篇》，系中醫(yī)因時制宜養(yǎng)生原則之一。
謂春夏之時，自然界陽氣升發(fā)，養(yǎng)生者宜順時而養(yǎng)，須護養(yǎng)體內(nèi)陽氣，使之保持充沛。此時，凡有耗損陽氣及阻礙陽氣暢達的情況皆應避免。尤其是常常倦怠乏力、臉色蒼白、手腳冰涼的陽虛體質(zhì)的人，春夏更是溫陽的好時機。但筆者認為，不能局限于“養(yǎng)陽”，人體是陰陽的復合體，陰陽平衡是健康之本，陽虛的人還得“三分補陽，七分養(yǎng)陰”。
一般來說，春夏養(yǎng)陽是對的，但不能單純一味養(yǎng)陽，而是要從陰中求陽;秋冬養(yǎng)陰也是對的，也不能單純一味養(yǎng)陰，必須要從陽中求陰。這是因為臨床上單純的“陽虛”或“陰虛”是很少，可以說是微乎其微的，多見的是“陰陽兩虛偏于陰虛或偏于陽虛”。
