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編者按：類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎是一種慢性疾病。它會(huì)漸漸的使人的關(guān)節(jié)功能喪失。那么如何預(yù)防類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎致殘呢？除了藥物之外，保健操是如何改善類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的呢？
患有類風(fēng)濕 多做手指操
類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎是一種致殘率很高疾病，疾病呈慢性過(guò)程。藥物治療對(duì)疾病的控制和患者的恢復(fù)固然重要。但是，由于該類疾病的特點(diǎn)，關(guān)節(jié)功能鍛煉是類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎病情緩解和關(guān)節(jié)功能恢復(fù)的一種治療手段，對(duì)改善病人預(yù)后非常重要。鍛煉可以增加肌力，保存關(guān)節(jié)的活動(dòng)能力，防止關(guān)節(jié)攣縮、強(qiáng)直及肌肉萎縮。這一點(diǎn)是藥物治療所不能代替的。
那么，類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的患者何時(shí)及如何進(jìn)行功能鍛煉呢?
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很多類類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者在鍛煉問(wèn)題上都存在誤區(qū)，有的是絕對(duì)的臥床休息，有的是拼命鍛煉，二者都是不可取的。
一般悅來(lái)，病情處于活動(dòng)期的類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者通過(guò)治療，急性癥狀改善后，在病人能耐受的情況下可以進(jìn)行不同程度的關(guān)節(jié)的功能鍛煉，但要適應(yīng)身體情況進(jìn)行。
如果患者行走困難，可以在床上進(jìn)行一些相關(guān)手的鍛煉，如手捏核桃，鍛煉手指關(guān)節(jié)功能;兩手握著旋轉(zhuǎn)，鍛煉腕關(guān)節(jié)功能等等，這是保持和恢復(fù)關(guān)節(jié)功能的重要措施。
目前風(fēng)濕科醫(yī)生在指導(dǎo)患者進(jìn)行手指鍛煉時(shí)常常建議患者做手指操，簡(jiǎn)單易行。
動(dòng)作一：雙臂平放在桌面上，手掌向下
第一步：以腕關(guān)節(jié)為支點(diǎn)，手向上抬起，姿勢(shì)類似向別人打招呼，盡量做到擺動(dòng)的大幅度。
第二步：以腕關(guān)節(jié)為支點(diǎn)，手逐漸放下，并低于腕關(guān)節(jié)平面，前臂有向前牽拉的感覺(jué)。
第三步：放松6秒鐘
動(dòng)作二：肘關(guān)節(jié)支撐在桌面上，手背面對(duì)自己
第一步：以腕關(guān)節(jié)為支點(diǎn)，手向小指方向歪。
第二步：以腕關(guān)節(jié)為支點(diǎn)，手向大拇指方向倒，姿勢(shì)如同搖手，左右擺手。
