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脖子為什么咔咔響

  目錄:

  第一章:脖子為何咔咔響

  第二章:常常扭脖子 健康伴你行

  第三章:護好脖子延年益壽 預防頸椎病的7方法

  編者按:是不是有這樣的一個疑問,為什么脖子扭動時會咔咔作響呢?其實這是頸椎病找上你了,怎么做才能預防頸椎病呢?和小編一起去看看吧!

  脖子為何咔咔響

脖子為何咔咔響

  骨科門診常有患者由于脖子咔咔響而就診,不少患者為此非常擔心。其實絕大多數(shù)患者是患了頸椎病。

  預防主要從以下幾方面著手:

  (l)不要歪在床頭或沙發(fā)扶手上看書、看電視,伏案工作或?qū)W習l小時應(yīng)起身活動5 -10分鐘。

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  (2)在日常生活中要避免頸椎強力扭轉(zhuǎn)閃挫及暴力撞擊等的發(fā)生。

  (3)冬季戴圍巾,夏季不要讓空調(diào)直吹頸部。洗頭后,需將晾干或吹干后才能就寢,經(jīng)常晾曬保持干燥。

  (4)進行頸部鍛煉,增韌帶功能與彈性,提高頸病能力。

  (5)選擇合適的枕頭。選擇對預防頸椎病的發(fā)生非常重要,其質(zhì)地應(yīng)軟硬適中。

  一旦患有頸椎病,應(yīng)積極治療,避免進一步發(fā)展,導致嚴重的其他類型的頸椎病。

養(yǎng)肝 養(yǎng)腎 延年益壽 
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