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辦公室美人魚 你用哪種飲品養(yǎng)活自己

  目錄:

  第一章:辦公室美人魚,你用哪種飲品養(yǎng)活自己

  第二章:辦公室里健身“土招”

  第三章:職場麗人養(yǎng)生 健康6大妙招

  編者按:辦公室總是讓人覺得口干舌燥,喝什么飲品可以讓自己既解渴又養(yǎng)人呢?尤其是對白領麗人們而言,這是很重要的護膚課程,和小編一起去看看吧!

  辦公室美人魚,你用哪種飲品養(yǎng)活自己

  一天至少有8小時待在辦公室里,在這漫長的白天里,你都在喝哪些飲料為自己補充體力?據(jù)調(diào)查顯示,選擇白開水和咖啡的辦公室白領占主體,分別是32%和36%,其次是茶類。那么,在辦公室到底熊不能常喝這些飲品,它們是否能把自己養(yǎng)活得健健康康呢?

  白開水、礦泉水

  推薦指數(shù):★★★★★

  營養(yǎng)點評:在空調(diào)、電腦、復印機、打印機多多的辦公室里,干燥是難以避免的。在辦公室飲用大量白開水或者礦泉水,不僅能補充人體基礎代謝所必需的水分促進新陳代謝,把身體內(nèi)的各種火氣、毒氣排除體外,還能促進食物的消化,防止辦公室族因久坐引起的便秘,同時還能從內(nèi)在補充皮膚的水分,預防各種皺紋的產(chǎn)生。而白開水對辦公室族大的貢獻就是預防和消滅各種結(jié)石,若不想承受結(jié)石帶來的極大痛苦,就多多飲用白開水吧。

  可樂、雪碧、果汁,茶飲料,奶飲料

  推薦指數(shù):★★★☆☆

  營養(yǎng)點評:為了跟上同事們的步伐,有時候一個辦公室的所有人會對某些市場上的“瓶裝飲料,’上癮,可樂和雪碧是大多數(shù)年輕人的愛,而各種冰紅茶、冰綠茶、營養(yǎng)快線、果汁飲料也被譽為“相對營養(yǎng)健康”的飲料。但瓶裝飲料的確不適合在辦公室日常飲用。瓶裝飲料中含有的糖分很有可能使你在悄悄變肥的同時,患上日后將陪伴你一生的糖尿病;飲用大量碳酸型飲料,不僅對牙釉質(zhì)傷害嚴重,還會使你易患骨質(zhì)疏松等病,你在耗費不少金錢的同時,還給體內(nèi)增加了一些補不需要的人工合成的食品添加劑,增加身體排泄負擔,所以還是趕緊收手吧。

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