少陰人——

　　01、下身比上身發(fā)達(dá)的少陰人，相對(duì)來(lái)說(shuō)，屁股較大，腰身較長(zhǎng)，心臟會(huì)較貧弱。NataliePortman就是少陰人的體型。

　　02、對(duì)于消化器官較為弱的少陰人來(lái)說(shuō)，要選擇沒(méi)有豬肉的食品。若想吃肉，雞胸肉跟蔬菜的配合是佳的選擇。

　　03、提升健康的捷徑就是均衡地?cái)z取蔬菜與谷物的營(yíng)養(yǎng)。

　　04、比起動(dòng)物性的蛋白質(zhì)，少陰人更應(yīng)該更多地?cái)z取食物性的蛋白質(zhì)。要擺脫以肉類(lèi)為飲食的中心，這樣下來(lái)健康就會(huì)有明顯的好轉(zhuǎn)效果。

　　05、對(duì)心境敏銳，消化機(jī)能較弱的少陰人而言，放上溫水的檸檬汁就像補(bǔ)藥一樣，每天喝一杯就能消除便秘。

　　06、一邊聽(tīng)音樂(lè)，再加上瑜珈的伸展運(yùn)動(dòng)，強(qiáng)烈的上身運(yùn)動(dòng)使單薄的上身能夠得到補(bǔ)充，使得整體更健康。

　　少陽(yáng)人——

　　01、氣從胃內(nèi)上升，上身發(fā)達(dá)的少陽(yáng)人，心和胸較為發(fā)達(dá)，肩寬，屁股小，就像ParisHilton一樣的倒三角型的體型。

　　02、個(gè)子較小，不順暢的排泄會(huì)導(dǎo)致積累，變得肥胖的情況非常多，因此，攝取具有非常豐富食物纖維的香蕉能改善這種情況。

　　03、為了幫助消化，兩天一次吃一湯匙的橄欖油非常有益于健康

　　04、胃的機(jī)能尤其發(fā)達(dá)的少陽(yáng)人，經(jīng)常會(huì)暴食或過(guò)食，因此，為了抑制食欲，要選擇有鮮明顏色的青紫色食品。

　　05、熱量低的食物與纖維豐富的肉類(lèi)搭配在一起，少陽(yáng)人就能吸收足夠的營(yíng)養(yǎng)，沒(méi)有比這更好的食物了。

　　06、紅辣椒或者是像飲食一樣的的舞蹈，能使脂肪燃燒，對(duì)少陽(yáng)人而言，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)的理想的食療方法。

　　總結(jié)：以上介紹的這些減肥方法、減肥瑜伽以及減肥食譜，都很有效，大家不妨結(jié)合起來(lái)試試，效果很顯著哦!