目錄：
第一章：乘坐飛機(jī)靠窗坐血栓風(fēng)險(xiǎn)高
第二章：吃藍(lán)莓蘋果降低患糖尿病風(fēng)險(xiǎn)
編者按：乘坐飛機(jī)，什么樣的風(fēng)險(xiǎn)都會(huì)有，但是有些風(fēng)險(xiǎn)我們自己是可以避免的，你知道嗎，乘坐靠窗口的座位患血栓的風(fēng)險(xiǎn)是很大的，盡量不要坐窗口哦~
乘坐飛機(jī)靠窗坐血栓風(fēng)險(xiǎn)高
國外一項(xiàng)新研究表明，坐飛機(jī)時(shí)靠窗的人，出現(xiàn)血栓的風(fēng)險(xiǎn)較高。報(bào)道稱，由于經(jīng)濟(jì)艙留給腿部的活動(dòng)空間狹小，容易誘發(fā)血栓。
美國胸科醫(yī)師學(xué)會(huì)的研究人員稱，坐經(jīng)濟(jì)艙或是寬敞的頭等艙在引發(fā)血栓方面沒什么差別，誘發(fā)血栓的真正原因是在長(zhǎng)途旅行中根本不走動(dòng)。坐在靠窗位置的人通常不愿意出來活動(dòng)，因?yàn)樗麄儾幌肟偮闊┳谂赃叺娜似鹕斫o自己騰地方。他們建議，乘機(jī)者應(yīng)每1~2小時(shí)在過道活動(dòng)一下，并在坐穩(wěn)后不時(shí)地活動(dòng)腳踝。(《中國婦女報(bào)》)
閱讀能力差 死亡風(fēng)險(xiǎn)高
英國倫敦大學(xué)學(xué)院的研究人員對(duì)8000名52歲以上的老人進(jìn)行了調(diào)查。研究者要求老人閱讀如何服用阿司匹林的信息，以評(píng)估他們的理解能力。其中，1/3的老人不能正確理解說明書。
在隨后5年中，共有621名老人去世。其中閱讀能力較強(qiáng)的那組中有6%的人去世，閱讀能力中等的那組有9%的人去世;閱讀能力差的那組有16%的人去世。也就是說，5年的跟蹤時(shí)間中，低閱讀能力者的死亡風(fēng)險(xiǎn)是高閱讀能力者的兩倍。其中年齡、一般健康水平和經(jīng)濟(jì)收入對(duì)死亡風(fēng)險(xiǎn)的影響只占一半。
研究者索菲·波斯多克表示，老人閱讀能力越低，獲得保健知識(shí)的機(jī)會(huì)就越少。健康護(hù)理工作者要利用有效的溝通方式幫助理解能力下降的老人。(《生命時(shí)報(bào)》)
