宅女必知的瘦臉動作

　　下巴運動操

　　1、按壓法：頭向右傾斜，右手伸到頭左側(cè)邊，輕輕將頭下壓，接著靜止20秒。然后換邊，左右邊各做一次后，重復(fù)做4次。

　　2、推拉法：左手放在下巴處，順勢將下巴往上推，此動作重復(fù)做10次，然后換右手放在下巴處，往上推10次。

　　瘦臉按摩手法

　　1、輕輕拍打臉部。用雙手輕輕地拍打臉部，這樣可以達(dá)到放松臉部肌肉的作用。但注意不要用勁哦!輕輕拍打后，雙手放開。做這個動作的時候眼睛可以閉起來。

　　2、雙手捂住臉頰。雙手搓一搓，讓掌心溫?zé)崞饋?，然后用溫?zé)岬氖謥砦孀‰p頰。

　　3、鼓嘴吹起。維持雙手捂住臉頰的動作，鼓起嘴巴，鼓到大限度。

　　4、嘴巴吹起，運動雙頰。嘴巴鼓到大限度后，使勁地呼氣，將嘴里的氣都吹出來，這樣可以運動到臉頰的肌肉。

　　5、嘴巴發(fā)出“啊”音。張開嘴巴，發(fā)出“啊”的聲音。發(fā)聲時盡量張開嘴巴。

　　6、嘴巴發(fā)出“呃”音。繼續(xù)張開嘴巴，發(fā)出“呃”的聲音。

　　臉頰：敲擊法+按摩法

　　1、敲擊法：早晚洗臉后，雙手輕輕拍打臉部，待臉頰微紅為止。此方法不但能促進(jìn)臉部血液循環(huán)，使神色變紅潤，還能達(dá)到收緊面部、突出輪廓的效果。

　　2、按摩法：首先涂上按摩霜，之后在頰骨部位縱拉贅肉，并向外拉開，然后慢慢向下移，到鼻翼為止。一次動作約5秒，持續(xù)進(jìn)行1分鐘。

　　總結(jié)：大多人們認(rèn)為臉部是爹媽給的，是天生的，是無法改變的，其實不然，只要有正確的方法練就你喜歡的精致笑臉并不難，以上小編為您盤點的瘦臉秘笈嘗試下吧。