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揭秘神九航天員返回地球第一餐是啥(2)

  在家烹飪清燉羊肉食譜:

  原料:羊腿肉500克,白蘿卜1個,海帶結適量。

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  調(diào)料:大蔥一段,姜一塊,花椒粒20粒,八角一個,桂皮一塊,肉蔻半粒,草果1小粒,料酒兩大匙,鹽適量、白胡椒粉少許。

  做法:

  1.羊肉切小塊冷水浸泡1小時泡出血水,燒開水,倒入羊肉并倒入一匙料酒,焯燙至羊肉變色撈出,過冷水去凈血沫,備用。

  2.將花椒粒、八角、桂皮肉蔻、草果全部放在調(diào)料盒內(nèi)擰緊或用紗布包好備用;海帶結洗凈,白蘿卜去皮切滾刀塊備用。

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  3.將焯燙過的羊肉放入高壓鍋,倒入適量冷水,將蔥、姜、調(diào)料盒放入鍋內(nèi),加入一匙料酒,燉至肉爛。

  4.將羊肉連湯倒入砂鍋,放入海帶結和白蘿卜,調(diào)入適量鹽,大火燒開,轉小火燉至海帶、蘿卜酥爛即可,吃時可撒少許胡椒粉調(diào)味。

神九航天員 航天員返回地球第一餐 
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