中醫(yī)養(yǎng)生之老人的“四大威脅”
隨著我國老年人口數(shù)量的不斷增加，老年人的心理健康問題也日益受到社會(huì)的關(guān)注。不少老年人有著不同程度的心理困擾。而造成老年人心理問題的原因大多是喪偶、子女離家工作、自身年老體弱、社會(huì)地位下降以及認(rèn)為自己成了家庭和社會(huì)的累贅等。
喪偶提高死亡率
人到老年失去配偶的痛苦成了不少人必須直面的殘酷事實(shí)。據(jù)資料統(tǒng)計(jì)，老人因喪偶導(dǎo)致心理失衡直至死亡的人數(shù)是一般老年人死亡的7倍。心理學(xué)家的研究也證明：喪偶是生活中震憾心靈的事件，尤其對老年人來說是沉重的打擊。
“空巢”成為都市老人通病
隨著社會(huì)老齡化程度的加深，“空巢”老人越來越多。要使自己有一個(gè)快樂的晚年生活，老人們調(diào)整好自己的心態(tài)尤其重要。首先要學(xué)會(huì)關(guān)愛自己，尋找適合自己的方式，例如多接觸外界，在社會(huì)上釋放余熱等。另外，學(xué)會(huì)自我調(diào)適，建立有規(guī)律的生活也非常重要。
