導(dǎo)致心理早衰的原因

　　生活工作雙重壓力催人老。對(duì)于現(xiàn)代大多數(shù)女性來(lái)講，30-40歲這一階段往往要面臨生育、撫養(yǎng)孩子、照顧老人、承受按揭、顧全事業(yè)等壓力。在這些壓力下，很多女性會(huì)產(chǎn)生睡眠不足、體力透支等現(xiàn)象，導(dǎo)致身體的“超限損耗”，使腎臟、卵巢功能和 性激素的平衡發(fā)生變化。而激素水平的紊亂，會(huì)導(dǎo)致皮膚衰老、身體發(fā)胖、月經(jīng)不調(diào)等一系列衰老現(xiàn)象的出現(xiàn)。

　　1.壓抑自我，導(dǎo)致心理負(fù)擔(dān)大

　　受社會(huì)角色的影響，女白領(lǐng)們比其他女性更注重外在的自我表現(xiàn)，于是，她們要盡力表現(xiàn)出光鮮的一面，這使得她們要么壓抑自己，要么采取錯(cuò)誤的應(yīng)對(duì)活的影響也越來(lái)越大。

　　2. 生活不規(guī)律導(dǎo)致容頗憔悴

　　熬夜、不按時(shí)吃飯、過(guò)度娛樂(lè)這些生活細(xì)節(jié)，都在影響著我們的身體和心理機(jī)能。由于生物鐘被打破，人體的免疫力會(huì)下降，感冒、胃腸感染、過(guò)敏等癥狀都會(huì)出現(xiàn)，表現(xiàn)為皮膚粗糙、臉色偏黃、長(zhǎng)黑斑等問(wèn)題。

　　3.工作方式傷害青春

　　電腦、手機(jī)等已經(jīng)成了職業(yè)女性必備的工作工具，且不說(shuō)這些工具的輻射對(duì)女性身體和容顏的傷害，單是這些工作方式，對(duì)女性的心理影響就不容忽視。表面上看，短信、MSN、QQ等聊天工具，使我們溝通更便捷了，但這種不見(jiàn)面的交流，讓感情的傳遞受到了阻塞。長(zhǎng)期“生硬”的交流，剝奪了對(duì)女性 心理“溫柔的按摩”，使人產(chǎn)生無(wú)聊、無(wú)趣的感覺(jué)。

　　搞點(diǎn)創(chuàng)新是個(gè)不錯(cuò)的方法，比如可以換一種思路思考問(wèn)題，對(duì)組織活動(dòng)的形式進(jìn)行突破創(chuàng)新，布置一明亮色彩的擺件于辦公環(huán)境中，甚至在所用的字體、電腦桌面上做小變動(dòng)……

　　4.心理疲勞導(dǎo)致活力喪失

　　很多時(shí)候，我們的疲勞不是來(lái)自身體.而是來(lái)自心理，也就是我們通常所說(shuō)的心累。心累.一方面與所從事的事物單調(diào)、機(jī)械有關(guān)，使得中樞局部神經(jīng)細(xì)胞由于持續(xù)緊張而出現(xiàn)抑制，使人對(duì)工作、對(duì)生活的熱情降低，另一方面，與各種不愉快的情緒或心情密切相關(guān)，簡(jiǎn)單的休息并不能消除這種疲勞。