目錄
編者按：修長性感美腿是女人們迫切想得到的，但是，生活中并不是人人都是完美的，粗腿還是大量存在，這就要求沒女人采取瘦腿措施了。那么，瑜伽瘦腿效果顯著。那么，瘦腿瑜伽動作有哪些呢?
3瑜伽動作 瘦腿很輕松
瘦腿瑜伽動作一：樹式
主攻：不良姿態(tài)，消除“象腿”。
單腿平衡站立的姿勢使人姿態(tài)優(yōu)雅、挺拔，這是瑜伽姿勢中為伸展的姿勢之一，能培養(yǎng)人良好的體態(tài)和氣質(zhì)。因為單腿站立，還能消除腿部多余脂肪和小腿靜脈曲張，同時還有糾正人含胸駝背的不良習(xí)慣。
瘦腿瑜伽動作二：太陽式
主攻：瘦身。
這個姿勢能鍛煉全身的肌肉，尤其是腿部的機能，強化心臟，培養(yǎng)人自信、堅定的心態(tài)。
↓點擊圖片直接進入下一頁↓
瘦腿瑜伽動作三：箭式
主攻：手臂后側(cè)容易暴露年齡的地方。
坐式平衡的姿勢，能強化腰部的力量和身體平衡感，因為向兩邊伸展手臂和腿部，所以可以伸展到手臂和腿部的肌肉，美化腿部和手臂，消除多余贅肉。
