注意生活細節(jié)防止鉛中毒

　　1.平時飲食中可以多吃一些有助于排鉛的食物，如牛奶、牛肉、蝦皮、茶葉、豆制品、大蒜、動物肝臟、木耳等。少吃含鉛量高的食物，如松花蛋、爆米花、油條、罐裝食品、彩色糖果、飲料等。由于瓜果蔬菜會有農(nóng)藥殘留，所以食用前一定要仔細清洗、去皮。

　　2.準備懷孕后家中不宜進行裝修，部分油漆和涂料中含有大量的鉛。另外，家中不要經(jīng)常使用煤氣，營造良好的家居環(huán)境。

　　3.由于香煙中含有一定的鉛元素，所以準備懷孕的女性要遠離香煙，丈夫也應(yīng)盡量做好配合工作，勿讓妻子吸二手煙。

　　4.居住空間應(yīng)盡量遠離工業(yè)區(qū)，孕婦或準備懷孕的女性更是不要在交通繁忙的時候在馬路上逗留過長時間，防止吸入汽車尾氣。

　　5.護膚品盡少使用，尤其是美白類的，染發(fā)劑也要選擇無鉛配方的。另外，還要注意千萬不要用上面有字或圖畫的紙張包裹食物，特別是報紙。

　　6.勤剪指甲、勤洗手，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。定期去醫(yī)院做血鉛測定。

　　結(jié)語：這些禁忌你都遵守了嗎?孕婦也無需太過警惕，這樣對自己的心理健康也是有害的~(文章原載于《健康人生優(yōu)生代》，刊期：2012.03，作者：靈珊/楊菁/彥旸，版權(quán)歸作者所有;轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表三九養(yǎng)生堂贊同其觀點和對其真實性負責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問題，請盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時間刪除內(nèi)容)。